一、霸王折江

接起势，右腿曲膝下蹲，左足微曲成左虚步，同时双臂向右前上方伸直，双手握拳，然后双臂曲臂握拳于两腰间，拳心皆向斜上方。目视前方。

左足提起向左迈半步，成左弓步，双拳在胸前按逆时针方向旋转至双臂向左前方伸直，拳心皆向上。然后再向下移于两腰间，拳心皆向里。目视前方（图1）。

在上势基础上，上体随着身体自然的转动而顺应地转动180度，同时，大力提起左足至大腿高度以上，然后落脚有声震响地踏回原位。大力的震脚与同时的180度身子转动，让整个人如同巨龙腾空一般，一跃千尺。

二、左朝阳手

接上式后坐姿态，如同山脉般稳固的基础之上，再次提起右足并伴随剧烈的震脚落下。整个过程中，每一次重力的作用都让人仿佛置身于狂风暴雨之中，而身体则是以一种不可思议的方式保持平衡和稳定。

三、进步双缠

从静谧到激昂，从紧张到放松，这个过程中每一个细节都像是在编织一幅精致的地球图样。在这一刻，你已经不仅仅是一个武者，更是一名艺术家，用你的每一个举措去表现出对生命本质的一种理解和尊重。

四、横劈八马

随着呼吸的节奏，每一次挥舞的手掌，都像是开启了一扇窗，让外界的声音悄然进入内心世界。而这一次，我要将我的力量展现得更加明显，将我的意志深植在地面之下，以此来支撑我不断攀登更高峰巅。

五、捋手撤步砸

这个瞬间，就像是在黑暗中点燃了一盏灯，使得周围的一切变得清晰起来。你可以感受到自己的呼吸加速，因为你知道即将发生什么——那是一场力量与速度之间交锋的大战，而你站在了最前线。

六、七步连环打法

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