南派太极拳以其精巧的结构和流畅的节奏著称，动作如同天风地水般自然而随意，每一个势都紧密相连，演练起来既有力量又显得轻盈。它的特点在于刚柔并济，缓急参半，使得每一式都充满了变化与活力，有时像行云一样缓慢优雅，有时则迅猛如闪电，让人难以捉摸。

技法上，它保持着一种古朴无华的气息，但却蕴含着深邃的内涵。它讲究的是乘势借力、反筋背骨以及打中拿手、拿中跌脚，这些都是高超武学中的精髓，同时也能够在实战中发挥出强大的威力。

这门拳术体现了太极腰腿功夫、八卦步法以及形意内力的完美结合，因此，无论是快节奏地进行还是慢节奏地修炼，都能达到最佳效果。此外，它不仅适合单独练习，也非常适合与其他套路结合使用，是不同水平武者共同研习和进阶的一个理想选择。