在追求轻功飞行的道路上，每个武学修炼者都可能会遇到这样的问题。即使是最有天赋和坚持的人，也难免会因为长时间的训练而感到疲惫，或者由于受伤而不得不停下脚步。这时，是否放弃或者找不到正确的方法来解决这些问题，就取决于你对自己的理解和对轻功本质的认识。

首先，我们需要明白的是，轻功并不仅仅是一种体能上的挑战，它更是一种内心与身体之间沟通、协调的艺术。在这个过程中，不论是出汗还是受伤，都代表着你的身体在告诉你某些地方需要调整。因此，在面对这种情况时，最重要的是要学会倾听自己的身体，而不是一味地强迫自己超越极限。

对于初学者来说，当他们开始尝试一些基本的飞跃动作时，他们很容易就会感到疲劳，因为这涉及到了肌肉系统的大幅度改变，从静止状态快速转变为运动状态，这是一个巨大的能量消耗过程。此时，可以采取一些缓解措施，比如短暂休息、进行温和伸展运动，以及适当补充水分和营养，以帮助恢复体力。

此外，对于那些已经有一定基础但仍然经常感觉到疲劳的人来说，他们可能需要重新评估自己的训练计划。确保每一次训练都有一个明确目标，并且不要让自己过度负担。如果发现某些动作特别困难，那么可以考虑减少重复次数，但增加动作难度；反之，如果觉得某些动作太简单了，可以尝试增加次数以提高效率。

如果因为受伤而不得不停下训练，这也是一个非常关键的问题。当受到损伤后，最好的办法就是给予足够时间让它自愈。在这个期间，你可以通过其他方式锻炼，如做一些低强度但高效率的瑜伽或呼吸操来保持灵活性，同时也能够加速康复速度。但切记，不要急于返回到之前相同水平或类型的活动，以避免再次受伤。

最后，对于那些深陷挫败感中的修炼者来说，别忘了寻求指导。你可以找到经验丰富的老师，或是在网络上查找相关资料学习新的技巧。不过，无论选择哪一种途径，最重要的是要保持耐心，一点一点地去探索每一个细节，因为只有这样，你才能真正掌握这门艺术，并最终实现梦想——如何练轻功飞起来。