宁津八极拳名招解析之一：悠荡锤

宁津八极拳与孟村八极有所区别，它的架式低矮，出招迅猛，连环招式凶狠毒辣，独具特色。宁津八极拳以“一式变三招，三招化九式”而著称，每个招式转化速度快；连续击打部位顺劲顺势，动作简洁明快、杀伤力强。悠荡锤是其代表性招术之一。

一、基本动作：

（1）左虚步站立，左手屈臂握拳，与肩平或稍高于肩处，并将右手握拳屈臂护在胸前。（图1）

（2）同时身体转向右侧，同时抬起左脚并将脚尖外展向前下方铲出。

（3）上动不停，将左脚蹬地搓步，同时身体转向右侧，上步落成马步，并且随着身体扭转使得右拳随之悠荡而起画圆，从体前至左上再到右侧停留在与肩平或稍高于肩处。（图3）

动作要领：落点要稳准，使出时需快速跟上，以加速旋转和提升力量效果。体会身腰发力通过手臂力达至背部，使整个过程中三种力量——腰身力、手臂力和离心力的合一，让整个过程如同鞭子般灵活运用。

二、实用解析

当面对敌人时，将左脚上步蹬地，而后利用这一动作绊住敌人的左腿，然后拧腰并进行360度旋转使得右拳悠荡而起直击敌人。此后迅速翻下小臂并施以叩击，对敌裆部造成攻击。接着抱起敌人的左腿并迅速弹击其裆部，再踹向膝盖区域。在踹完膝盖后立即落回原位，并使用另一条腿快速踢向对方膝盖区域。最后，在完成这一系列的攻击之后，用双足保持姿势，不让对方接近，而是继续追击对方，这样就可以实现连续不断的攻击直至取得胜利。此外，这种技术也可以单独使用，只要保持持续性的攻击，就能有效打败对手。

宁津八极拳名 招解析之二：跪膝

这是一种集多重技巧于一身的特殊技巧，如踢法、打法以及摔法等，是一种非常具有特色的武术表现形式。这门功夫以“挨上就不止一下”为特点，因此我们来详细介绍其中的一项重要技巧——跪膝。

一、基本动作：

左丁步站立，一举勾取左右两腿之间形成接腳状。

随后的行动包括挥舞双掌及提起一个大半圈形状的弯曲姿态。

上一步骤完成后，上踏一步往前推送准备迎接新的一轮攻势，同时收回铲出的那只脚往内收回位置去弹跳出四肘方向伸出的肉棒。

最终回到初始状态，但此次更为坚定和有力的冲刺姿态维持丁步状态，其目光专注朝着前的方向望去。（图4）

二、实用解析

这个技术分为四个主要部分：

使用铲腿轻微敲打对面的胫骨或者股骨根部，即迎门骨位置。当这个行为发生时，最好是在你正面对抗你的朋友的时候这样做，以便更好地控制他的每一次反应。你必须确保自己在正确的时候开始这样的运动，因为如果你的反应过慢，你可能会失去你的优势。而且，如果你没有把握住这种情况，那么很可能会被反制或者甚至被反过来受到伤害。（图5）

在执行了第一阶段之后，我们需要紧接着实施第二阶段。这涉及到了带着刚刚移动过来的大半个弯曲形状的手腕从头顶延伸出来直接撞入目标人物的心脏区域。如果你能够成功地实施这两个阶段，你应该感到满意，因为现在你已经完全占据了主导权。但不要放松警惕，因为战斗还远未结束。（图6）

为了进一步增强自己的战略优势，我们需要实施第三阶段。在这里，你首先使用小指上的虎口轻触您的朋友的腹股沟，然后立即决定是否采取第四阶段中的某些措施。如果他们退缩的话，那么我将采取第五阶段中的策略；如果他们则继续进攻，我则选择进入第六阶段进行斗争。(图7)

如果我的朋友退缩，我就会立刻采取第五階段策略，即根据情况改变战术，以达到最终目的。我可以选择任何方式来防御他们，也许我会展示我的威严，或许我会尽量避免那些容易导致受伤的地方，但无论如何都不会放弃战斗给我赢得胜利的一个机会。(图8)

不管怎样，都有一条通往成功的小路。我建议大家多练习几次，把这些技能融入日常生活中，所以你们才能真正理解它是什么感觉，当你们深刻理解它以后，他们就会发现自己变得更加自信，也更加勇敢了。(9)