九技法是少北拳“双技四法”中的双技之一，是武学者必须学习的九种基本功，旨在锻炼筋骨、增强肌肉力量和弹性，以及提升关节灵活性和运动速度，以适应武术训练的需求。#57348

九技法包括“马步、猫姿、劈拍、跳跃、穿越、摆腿、高速奔跑、大地踏步和身翻。”其传统歌诀为：“马步猫姿劈拍跳跃穿越，摆腿奔跑踏大地把身翻，日练九技两遍，那怕霸道也不敢轻视。”

以下依据张荣时所著《少北武学纲要》系统阐述：

一、马步

形意解释

马步是一种静态练习，专注于培养腿部肌肉群与挺耐力的素质。由于形似骑乘，所以有称之为骑马蹲坐或站桩功。静蹲以促进内气上下流通，为锻炼腿力及步伐灵活打下坚实基础，同时使身体动作稳健有力。

练习方法解释

（1）平蹲：两脚并拢，距肩宽，即每小臂长度相等。大于此距离即中平蹲，小于则小平蹲。膝外展，小腿呈120°角，与大腿成直角；双臂前举微内曲，如扶球状。挺胸缩背，足尖着地，舌抵上腭。

（2）靠行：姿势同平蹲，但重心落在一条腿上，每次左右交替锻炼，以锻炼小腿肌肉群。

（3）起轮：脚掌提起支撑全身重量，或通过木桩顶或台阶沿练习，以锻炼脚部肌肉。

（4）单蹲：如靠行，但至一足承受另一只伸直或落在支撑腿上，以锻炼小腿肌肉。

三招共享同一种姿势，不间断，一分钟为低限要求；分别计一步、二、三、三四个动作。

法则解释

9技法只能个人自我修练，而少北拳将此称为自我修持，其要领称之为秘诀，其歌诀如下：

万功之源力最重，

万力之源马步功；

外静内动虚实体，

宇宙浩气实腹中；

平靠起单轮翻练，

浑元凝注意灵空；

锻铠怒视毒蛇猛，

无畏神形贯长虹；

四心中正静无变，

吐纳一气一刻钟；

细心体味知奥妙，

咬紧牙关法力成。

此乃充分发挥身体潜能的关键所在。