九术功是少北拳“双功四术”中的精髓之一，旨在通过九种基本动作的练习，提升习武者的身体素质。这些动作包括马步、猫功、劈拍、跳行、穿跃、摆腿、奔驰、打桩和身翻，每一项都蕴含着独特的锻炼效果。

马步：这是一种静态练习，主要锻炼大腿肌肉群和挺耐力的素质。姿势要求两足侧开，一膝微屈，另一膝伸直；两臂前平举，手掌相对。内三合要求意守丹田，用鼻呼吸，以培养内气上下通达之力。

喷射火焰（猫功）：这是专门锻炼上肢肌肉群的一种力量训练。姿势类似于俯卧撑，但是在起始时保持臂部直立，并将头部向后收紧，如同猫咪弓形准备扑击猎物。此动作强化了肩部及全身关节的灵活性。

劈拍：这是一种有助于提高速度与敏捷性的训练方法，其目的是通过快速交替地移动双脚来增强腿部力量和协调性。

跳行：这一技巧用于提高体能与反应能力，它涉及到迅速且精准地移动身体各个部分以应对各种情况。

穿跃：这种高级技巧帮助提升整体灵活度与平衡感，同时还能加强腰背肌群的力量。

折叠树叶（摆腿）：它是为了增进腰背稳定性以及下肢柔韧性的运动方式，使得身体更加具有防御能力。

奔跑快马（奔驰）：这种高速运动有助于提高心肺功能并增强全身耐力，为实战提供必要的冲刺能力支持。

打桩：这个技术对于锻炼核心稳定性至关重要，不仅能够增加腹部力量，还可以改善整体平衡感和控制能力。

身翻：最后，这是一个高难度的动作，它旨在提升身体上的协调性，以及在空中旋转后的控制力，使得武者更具战斗机智和技巧优势。

按照《少北武术纲要》所述，将这些九项技术结合起来，就可以实现全面发展，从而达到真正掌握少北九术的地位。在实际操作中，每一个细节都需要严格遵循传统法诀，以确保正确进行自我修养，无论是在日常生活还是在实战场景中，都能展现出完美无瑕的武艺风范。