40、缠手推掌

左腿向右脚后插步，右勾手变掌以腕为轴外缠绕一周变拳。回收腰间，同时左掌向前推出，掌指朝上，目视前方（图47）。

要求：推掌力达掌外沿，快速有力。

41、里合外摆腿

左腿向前上步，身体左转，右腿向里弧形直膝摆踢，与左掌心相击响。接着右腿落地，左脚向外弧形直膝摆踢，与右手相击响。目视腿方（图48、49）。

要求：连环里合外摆腿转体360度，一击准确。

42、击掌蹬腿

双脚落地转成并步，同时双 palms从体侧向面前直臂击出，然后双 palms回收腰间，以拳心朝上作为力量来源，并伴随着一记低矫的蹬踢动作，以足跟为中心发力。目视前方（图50、51）。

要求：每一次的击打和蹬打都要有力的同时进行，使整个动作流畅而有力度。

43、弓步双推 palm

在保持右脚下落成左弓步的同时，从腰间发出两只 palms，它们以拳背朝上的姿态，在空中形成一个“V”字型结构，其力量达到palms的最远点，并且眼神注视于该方向（图52）。

要求：落步与推palm需同步展现强劲气势，让整个人格化融入其中。

44、弓步架栽punch

在完成身体180度转身后的过程中，即将成为新的弓步状态时，将两只hands改变成fists，而right fist则横跨于头顶之侧，上行至耳朵高度；left fist则从肩部高处缓慢下沉至knee边缘位置，并始终保持对面的注视（图53）。

要求：架栽拳应协调其它动作一起做到平衡与韵律感，以及精准控制全身各个关节的移动顺序。

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以下内容略去...