40、缠手推掌

左腿向右脚后插步，右勾手变掌以腕为轴外缠绕一周变拳。回收腰间，同时左掌向前推出，掌指朝上，目视前方（图47）。

要求：推掌力达掌外沿，快速有力。

41、里合外摆腿

左腿向前上步，身体左转，右腿弧形直膝摆踢，与左掌心相击响。接着右腿落地，左脚弧形直膝摆踢，与右足相撞响。双手随体后摆动；目视腿方(图48,49)。

要求：连环里合外摆腿转体360度，以准确击打。

42、击掌蹬腿

双脚并步同时落地，同时双拳从体侧向面前直臂击出。接着双拳回收腰间，并与双脚并行蹬出；目视前方（图50,51）。

要求：击拳力达拳心，蹬足力达足跟。

43、弓步双推掌

右脚下落成弓步姿势时，将两手从腰间推出至胸前的位置，使力量达到 palms' edge; 目视前方（图52）。

要求：身法与力量协调统一，有力而稳定。

44、弓步架栽拳

身体180度旋转形成另一侧的弓步姿态，并将两只手改为横架和竖栽的姿势。一只拳横架于头顶，而另一只则竖栽于膝盖之上；目视左右方向（图53）。

要求：身法流畅且平衡，每个动作要协调一致。

45、冲扑式进攻

身体180度旋转形成另一侧的弓步姿态，一次性运用全身力量进行攻击。此过程中使用了重力的辅助使攻击更具威胁性。

46. 弹跳式反抗-冲锋突破：

在这一部分，我们可以通过采用弹跳技巧来提高战斗效率。这包括利用对面的反作用力来加快自己移动速度，从而在紧急情况下能够迅速逃脱或发起突然攻击。

47. 弹跳式防御-冲锋突破：

在遭遇敌人的攻击时，我们可以采取弹跳技巧来减少受到伤害的风险。在这个阶段，我们还需要准备好反attack，以便能有效应对任何可能出现的情况。

48. 戳点攻势：

此阶段我们需要迅速移动到安全区域，然后立即再次发起攻击。这不仅要依赖于良好的反应能力，还需要精确控制自己的动作，以避免受伤或造成误伤。

49. 扫射策略：

为了进一步提升我们的战术效果，我们可以采取扫射方式进行打击。这不仅能增加对方所承受的压力的同时，也能提供更多机会给予他们一个致命打击。

50., 双重格挡:

在这段练习中，我们将会学习如何灵活运用两个不同的格挡技术以保护自己免受对方直接侵袭。每一次正确的格挡都是一种自我保护的手段，这对于提高我们的自信心非常重要。（图片60,61）

请求: 格挡时保持耐心和专注，对付不同类型的进攻要有针对性的应答策略。

51., 穿透阻碍物:

通过调整自身位置，可以创造空间让我们穿过障碍物并继续行动。此时的一次精妙举措不仅展示了个人技艺也展现了团队合作精神。（图片62）

请求: 在穿透障碍物期间保持敏捷，不断寻找新的战术机制以适应变化环境。

52., 上级支撑 - 掀起被拦截者 - 抵抗援助:

这是一个关键阶段，在这里我们必须学会如何利用高位优势建立防线，同时保护同伴免受敌人侵犯。如果成功完成这一系列操作，就能够有效维护团队安全并促进胜利。(图片63)

请求: 在整个过程中保持高度警觉性及清晰思考，为其他成员提供必要支持和掩护，使得整体行动更加连贯且有效果。