尊师尹长松先生，幼年时便习得了家传的南拳（洪门），后来他还收到了湖南省十多位名师的传授，其中最著名的包括芷江的左少靖、洪江的刘其武（前河北国术馆武术教官，擅长北派少林和八极门）以及黔阳的聂秀山（抗日大刀队成员，1984年、1986年全国武术观摩会上获得翻子拳金牌）。尹师精通少林拳法和擒拿技巧，以小手功夫尤为出色。文章整理者刘义军，在39岁那一年拜尹公为师学习南北少林派拳法和擒拿散手技巧。他作为一名少林派传人，希望能将这门功夫发扬光大，为国家增添荣耀。

此套翻子拳是由我老师聂秀山教授给予我的，由我所尊敬的老师尹长松继续教授给我，并在学习过程中，我还得到过老师亲自指导。我近20年的练习与演练中，我深刻体会到这套拳法独特之处，它与其他各式各样的一般有很大的不同。

这个翻子拳的手部动作强调的是寸翻和肘翻，以及脚步动作中的擦步翻。起势以震脚跟踢起开始，然后落势采用震脚掌扎地结束。整套动作气势豪迣，让人感觉威力无穷。

下面我们将详细分解每一个基本招式：

并步双插掌

身体并行站立，同时两手自然放在身侧，看向前方。

接着两手用掌背从下往上斜向外推，再变换成内勾，用掌心从下往上推。

要求保持身体直立，与目光对准双手。

翻握上抱拳

紧接着之前的一系列动作，将两只手并拢向内，从下至上再次进行2-3次转圈，同时左腿并拢蹲坐，右臂变成刚握好的姿态，而左臂则紧贴于右臂边缘，上抱至右耳侧完成标准打招呼姿势。

并步架拳

接续之前动作，将双手改为相互间架于胸前位置，其中右臂在外而左臂在里，使得护住自己的同时视线集中于两个交叠的手指方向。

并步双架掌

紧随其后，将两只同样的伸出的指尖逐渐改变方向，从内向外及向下的形式转换成开口朝上的状态，并且眼神锁定位于新变化后的点位，即瞄准目标看去。这一步骤展现了灵活性与敏捷性，是整个表演中的关键要素之一。

马步左冲拳

首先调整重心使之轻微提升，同时左腿缓慢地铲出，如同提笔准备书写一般，然后脚底触地产生一阵响声，这个过程中也伴随着足部倾斜形成侧面震撞效果；此同时，一旁亦出现了另一股力量——即以劲力的方式伸出单纯靠边挤压对方或防御者的行动。这样的运动既表现出了拉弓力量又显示出了撑劲力度，最终目光集中在偏移角度的小区域内注视着目标点，其实质是一种柔韧性的展现，而非简单机械操作或者粗暴冲击行为。

弓步架扇

接着之前连贯不停，不断旋转身形成为弓状姿态。在这一阶段左右二肘相互间画出半圆形路径如同绕指一周一样，并且利用这段时间释放更强烈甚至是超乎想象的大量能量以达到破竹易割的心境感受，最终带来的正是难以预料却又不可抗拒的情感波澜引人入胜影响力巨大的一种情景呈现出来，使人仿佛置身其中而不知疲惫，此情此景令人赞叹不已，令人沉醉不舍无法忘怀。