在锦州的白猿通背拳中，抹袖是前八手中的最后一式。它分为三种架式和两种步法：大、中、小架，以及定步和活步。活步又细分为直线进退、蛇行、三脚猫、四门斗、八卦圈、太极阴阳鱼、三门穿闪和混元无极等多种练法。本文将以大架为例，择要介绍其练习方法。

首先，是开门势。在面向南方站立后，双掌托起至头侧边，然后下蹲。接着左转90度，右脚迈出一步，同时双手向前上穿出。此时身姿稳固，不论何势皆以此为始，因此称之为开门势。

接下来是定步练习。一开始保持左开门势，再带动右掌划平圆至身前，同时左手划至右腕上。随后身体转向右边，将右掌收至肋侧，而左掌则踏击于小臂上侧，并反手向后穿出。这是左转的动作，一般会反复练习一定数量，然后再换成右转的动作。

然后是直线进退步的练法。在接触到左开门势之后，继续带动双手进行划平圆运动，同时身体略微倾斜。此时足尖指向正前方，与地面保持水平关系。而当身体转到另一侧时，则采用相反的手部动作来完成回旋运动。

最后，还有八卦圈步的训练方式。在设定的一个半径约8个脚长的小圆圈内静立片刻之后，采取低姿态并略微蹲下，以准备进入环形移动状态。当体位稍有变化时，便可通过改变握拳角度来调整力量分布，从而实现全身力的协调发挥。

整个过程中，无论何种招式或技巧，都需注意呼吸与心神的一致性，以及力道与节奏之间的对应配合，以达到最佳效果。此外，每个招式均需要经过充分的实践和修炼才能精通，最终使得每一次抹袖都显得轻松自如，如同云端一般飘逸流畅。