一、王郎之手创螳螂拳

在古老的武术史上，螳螂拳以其独特的手法和步伐而闻名，据说是山东即墨人士王郎所创。关于王郎的故事，一直被视为螳螂门的传统，历代师傅都将他奉为开宗祖师。在不同的历史时期，有三种不同的说法来描述王郎活跃的年代：梁武帝时期、宋代时期和明末清初。这三种说法虽然有所不同，但都认同了王郎在创拳过程中融合了多种技击方法，如宋太祖的长拳、韩通的通臂等，这些流派大多出现在宋朝以后，因此可以推测，螳螂拳形成于宋代后半叶到明清时期。

最初，螳螂拳仅在山东地区流传，当罗光玉先生于1920年代在精武体育总会教授这门武艺后，它才开始扩散至上海及其他地区。随着精武会的事业发展，它又传播到了广州佛山、香港澳门以及东南亚各国，最终遍布世界各地。

二、精武膺龙套路与器械

作为一门完整且丰富的武术流派，精武膺龙包含了徒手与器械两方面，以及理论知识。其中徒手套路众多，可达几十上百套，而器械套路则涵盖单刀、二五行单刀、三军中大刀等多种类型。

主要徒手套路包括：

螳螂系列：崩步至十八手、大架式、小架式、大番车、小番车等。

螳梅花系列：由梅花一路至五路组成共计5套。

摘要系列：由摘要一路至六路组成共6套。

白猿系列：包括出洞至献果共6个部分。

主要器械包括单刀（燕青刀）、双刀、二五行单刀、三军中大刀等。此外，还有子午剑等武器也是重要的一环。