一、螳螂拳的传奇创始人

螳螂拳，作为中国武术中的一个独特流派，其历史悠久而神秘。据说，这门拳法的创始人是山东即墨人士王郎，他在自己的生活年代中吸收了宋太祖的长拳、韩通的通臂、郑恩的缠封等多种技击方法，形成了独具特色的螳螂拳。

关于王郎创编螳螂拳这一说法，是由传统上尊为开宗始祖的一代武林高手所共同认同。在不同的时期，有三种主要说法：梁武帝时期、宋代时期和明末清初说的这些断代问题上，都有着相似的认定，即王郎是在这段时间内对多种武术流派进行融合，最终诞生了精美动人的螳螂拳。

除了这些传统上的说法之外，我们还知道，早在宋朝以后，一些著名武学家如马籍、温元等都对这门艺术做出了贡献，他们各自擅长的一套技艺也被融入到了王郎所创造的体系之中。这也是为什么人们会称呼它为“十八家合璧”的原因之一。

二、精武体育总会与现代化推广

直到20世纪初，精武体育总会才正式将这个古老而神秘的艺术带入现代社会。罗光玉先生作为该会的一位重要教练，在1919年受聘担任精武拳师，并在他的指导下，让马建超（成鑫）和陈震仪代表团参加1928年的国术比赛并获得最优秀奖项。此后，该组织又请来了杨维新先生和张宝厚先生等其他高级教练，以确保其传承更加纯正。

随着抗战爆发，上海地区的情况变得紧张，而罗光玉先生则被派往广州和香港继续教授这门古老但活力四射的手足技艺。他的学生们不仅在国内外传播此门功夫，还出版了一系列专著来记录并分享他们学习到的知识。

至今，在余姚分会仍然可以找到一些忠实于原有的徒手套路和器械技术，这些都是对前辈们智慧结晶的一个见证。而且，不论是当地还是世界范围内，对于这种兼具古韵与现代风格的手足艺术，无疑是一大遗产值得我们珍惜并进一步发展。