一、螳螂拳的演变与流传

螳螂拳，源远流长的一种武术，融合了多种技击方法，其创始人王郎在宋代后期至明清时期期间逐渐形成。根据历史记载，王郎吸收了当时许多有影响力的技击方法，如宋太祖的长拳、韩通的通臂等共十八家之多，这也被称为“螳螂十八凑”。这些流派大多是在宋朝以后出现的，因此认为螳螂拳的形成应在宋代以后。

最初，螳螂拳主要在山东地区流传，但外界知情甚少。在20世纪初，由于罗光玉先生在精武体育总会教授这一武术，使得它开始在上海等地普及，并随着精武会的发展传播到广州、香港和世界各地。

二、精武门中所包含的主要内容

作为一门深厚文化底蕴的大型武术体系，精武门中的螳螂拳内容丰富而全面。徒手套路和器械技术都有其独特之处，同时理论研究亦不容小觑，只是徒手套路就涵盖数十上百套。

三、主要徒手套路介绍

螳螂系列：包括崩步至歼诛，再到飞雁掌、大架式、小架式、大番车、小番车，大护掩、小护掩，以及四路奔打、二十二手。

螳梅花系列：由梅花一路至五路组成，一共五套。

摘要系列：由摘要一路至六路组成，一共六套。

白猿系列：包括出洞、偷桃、三进洞、三献书以及孝母，每个分别有一套。

四、器械系统介绍

单刀（燕青刀）

五行单刀

军中大刀

地趟刀

双刀

子午剑...