八极拳之秘笈：揭开南京国术馆教练魏鸿恩老先生传授的武艺奥秘！这门被称为“巴子拳”的古老艺术，源远流长，其名称“巴子”在古代巴语中意味着老虎，因此它也被称作“虎拳”。据说清代有一位高明的八极拳师傅张四成，他是川人的后裔。从八极拳基础中的“金刚八势”中的步法来看，即便是土家族人集体舞蹈中的领舞者步伐，也颇有相似之处。

此外，赖兰田等人将这门技艺传授给了山东庆云海防庄科村的吴钟，吴钟又将其传递给了河北孟村、罗瞳村的人们，其中最为著名的是罗疃派李书文。如今，这种打法已遍布全国各地，并且也有日本和美国的学习者。

八极拳不仅是一种健身方式，它更是一种内外兼修、精神与肉体并重的技击艺术。通过锻炼，可以增强身体内部循环系统，如神经、消化和排泄系统，以及肌肉骨骼，使他们更加坚强协调。

这种打法以其独特的手段命名——"八极"，指的是其中包含 八大招式，每一种招式都要发挥到最极致。此外，它还包括 八种意念形态，以及劲力发挥于 八个方向。这要求练习者在动作中保持身体中正，不偏离任何一隅，以达到稳重厚实而坚立的状态。

此外，每一个出手起脚，都必须融合为一气，使形神合一，以意引导气息，以气活血和力量。此方法不仅适用于技击，也是健康生活必需的一部分。在练习时，要明确主旨（心），辨识三节（关节），理解根基（基础）和叶状部分（末端），通晓劲路（内力路径），以及晓悉三催促进动作。