方磊先生曾传授一套名为拦截的太极梅花螳螂拳，这是该拳体系中的精华。拦截拳共分两套，本文将介绍第一套，也称之为乱接。这套拳法以其简洁而高效著称，编排巧妙合理，内外兼修，劲力刚柔并济。练习时要求手脚快速、眼神敏锐，同时要做到刚而不僵、柔而不软。此外，该拳还讲究心与意合、气与力的结合，以及全身的协调运用。

这套拦截拳源自山东泰安的方磊老师，他师承“莱阳三山”王玉山之子王元亮，并继承了陈式太极拳的正统技艺。方老师是一位深厚功力且技艺精湛的武术家，对于打击和练习都有着深入研究，是一位致力于传播和保护传统武术技击艺术的人士。

以下是拦截招势的一部分：

为行手一起太极五打连环劈

起势：双脚并立，下垂的手掌贴在大腿外侧。

要领：保持姿势中正，不动臂膀，只开右脚一步。

接上势：

外旋使两掌朝上，从身体旁边缓慢上托至头顶后折腕翻掌，使十指相对，然后沿脸前小腹方向下按至丹田前。

上势不停：

继续下按，使气机下沉，小腹稳固。

此招乃捧气导气之内功练法，可使气机流畅，因此在练习时应柔和缓慢，不急躁。