方磊深谙螳螂拳历史悠久，流派众多的道理。太极梅花螳螂拳，即梅花螳螂一系，以其内外兼修、劲力刚柔并济著称，手法以圆转缠绕的弧形为主，与太极拳有异曲同工之妙。故名之曰：“内运太极贯中气，外走梅花七星道。”

拦截，是太极梅花螳螂拳中的精华，也是该体系中的母拳。拦截拳共有两套，本文所介绍的是第一套，又名乱接。此款式路短小精悍，编排巧妙合理，劲力刚柔并济，手法密集多变。演练时要求手快、眼快、身快、势快，一招三变，长短兼用；气势逼人变化莫测；发力时快速突然，要做到刚而不僵、柔而不软脆而不短、快而不毛。

拦截拳重在取螳螂捕食斗勇之神意，而非刻意模仿其外形，此即“取意不取形”之谓，与时下摇头晃脑之某些“花法蛾儿”实有本质之不同。此拳讲究心与意合、意与气合、气与力的内外，以及以腰为轴贯穿全身、一枝动百枝随的整体发力，有绞丝转环缠抖崩炸等多种劲力。

这套拦截拳，是20多年前山东泰安方磊恩师所授。方师师承“莱阳三山”王玉山之一子王元亮，并系陈式太极嫡系传人。他功力深厚技艺精纯尤擅技击，是一位打练结合献身传统武术技击的民间高手山东莱芜地区陈式研究会会长。

拦截招势名称：1.为行手一起五打连环劈；2.左右二阴阳；3.双提双剁；4.绣女引针；5.勾；

6.歪梁捶；7右提天分；

8.双合折；

9左封里劈；

10插掌；

11补捶；

12挑抱肘；

13斜分盘肘；

14托闭补心掌；

15玉女穿梭';

16恳捶';

17美女照镜';

18斜分势';

19撩固耳圈捶'，

20右封崩捶'，

21左封插捶'，

22起身挑打（窝心）',

23左封崩捶',

24展海底宝’，

25双劈’，

26靠步’，

27朝天炷香';

28回身插掌（左封右）',

29走马双扣';

30斜插'

31展步停'

32腰斩';33摇步停'

一，为行手一起五打连环劈

起势：两脚并立自然站立两臂下垂至大腿侧面目视前方（图1）。

要领：立正颈直肩松肘坠神态自然。

1接上勢。在此基础上，上身姿势保持原样，将右脚向右开步，使得两足平行站立间距约于肩宽目视前方（图2）。

要领：开步轻灵自然，不疾徐。

2上勢不断继续上托至头顶后折腕翻掌十指相对从头经脸沿身体中线缓慢下按至小腹处目仍视前方向止于丹田前部面部表情舒缓微笑表示对自己身体状态满意和自信。

要领：此处需注意将力量均匀分布在整个身体各个关节及肌肉群使得每一个动作都充满活力且稳定避免过度紧张或放松导致失去控制...