方磊深谙螳螂拳的精髓，二十多年前，他在山东泰安接受了恩师的传授。那个时候，方磊还只是一个对武术充满热情但技艺未成熟的青年。在那之后，他不仅练就了一身好功夫，更是成为了一位打练结合、献身传统武术技击的民间高手，并且担任了山东莱芜地区陈式太极拳研究会会长。

太极梅花螳螂拳，这一门独特而实战性强的武学体系，其历史悠久流派众多。它融合了太极拳中的内外兼修与劲力刚柔并济，以及梅花螳螂拳中圆转缠绕的手法，使得这一门功夫既有着丰富的情感表达，又具备强大的实战能力。这也正如其歌谣所言：“内运太极贯中气，外走梅花七星道。”

拦截，是太极梅花螳螂拳中的母拳，也是该系统最为精华的一部分。这套拦截拳共分两套，本文将介绍第一套，即乱接。此招式短小精悍，编排巧妙合理，每一招都蕴含着刚柔并济和变化无穷的大智大勇。

演练拦截时，一定要注意手快、眼快、身快、势快。一招三变，不断变化，让对手难以捉摸；发力时要突然又迅速，有弹性的力量，使得每一次攻击都充满威胁，同时又避免过于僵硬或软弱。拦截重视的是取意而非模仿形象，这就是“取意不取形”的艺术表现方式，与一些只注重外形动作的人相比，它更有深度和实用性。

此刻，我们来探索这套拦截之中的每一个招式：1.为行手一起太极五打连环劈；2.左右二阴阳；3.双提双剁；4.绣女引针；5.螳螂勾；6.左右歪梁捶；7.右提天分；8.双合折；9.左封右里劈；10.左插掌；11.右补捶；

12挑抱肘；

13斜分盘肘；

14托闭补心掌；

15左右玉女穿梭；

16双恳捶；

17美女照镜；

18斜分势；

19撩搜固耳圈捶；

20右封左崩捶；

21左封右插捶等等，每个招式都蕴含着不同的技巧和要求，从起步到收势，每一步都是生死关头，都需要全神贯注地投入到其中去。

最后，在学习这些复杂而微妙的手法时，我们应该始终保持一种开放的心态，不断地探索和学习，以便将这些技术融入自己的身体里，让它们成为我们行动的一部分。只有这样，我们才能真正理解这门古老而神秘的武术，最终达到从娴雅至猛虎再回归于娴雅的一个完美循环。