方磊深谙螳螂拳的精髓，车星辰以摄影之妙，将其内外兼修、刚柔并济的武学秘笈展现得淋漓尽致。太极梅花螳螂拳，其实就是一门融合了太极与梅花螳螂技巧的独特武术体系。它不仅在手法上体现出了圆转缠绕的美，还融入了太极拳那种和谐统一的气功理念，因此被称作“内运太极贯中气，外走梅花七星道”。
拦截拳，是这门传统武术中的核心练习，也是学习者首先要掌握的一套招式。这套拳法分为两部分，本文将详细介绍第一部分，即所谓的“乱接”。这种练习虽短却精悍，每一个动作都经过精心编排，要求手脚协调、速度快捷，一招多变。
在演练拦截拳时，要保持快速而又有力度，不断变化以达到惊人的效果。这种变化既包括力量上的突然爆发，也包括松紧结合带来的弹性感受。在执行每个动作时，都必须注意到刚劲不僵、柔软不软、脆弱但不会过短以及迅速而又避免无力感。
拦截拳之所以特别，在于它并不仅仅模仿螳螂捕食或斗争的情景，而是在于捕捉其斗志与勇敢精神。这正是所谓“取意不取形”的含义，与那些只追求表面的“花样”不同。此外，这种技艺强调整体性的协同作用，使得腰部成为整个身体运动的中心点，同时也使得每一个小节都能自然地随着主动作进行，从而形成一种连环反应，如绞丝、转环等多种劲力的产生。
本套拦截拳源自山东泰安方磊老师二十多年前接受恩师授业，对方师曾承传自王玉山家谱，并且是陈式太极嫡系传人之一。他身为一名打击结合和献身传统武术技击的人才，是莱芜地区陈式太极研究会会长。
此篇文章旨在详细介绍该套拦截拳中的每一个招式，每个招式都有其独特名称，如行手一起五打连环劈、二阴阳、三双剁至十六美女照镜等，共计三十余招。通过对这些招式逐步分析，我们可以更好地理解这门高深复杂而又富有韵味的心血结晶——太极梅花螳螂 拦截（上）之艺术魅力。
