方磊曾在山东泰安接受了20多年前恩师的传授，这套拦截拳是其技艺中的精华。它以圆转缠绕的弧形手法为特点，与太极拳有异曲同工之妙，故称之为太极梅花螳螂拳。拦截拳共有两套，本文所介绍的是第一套，又名乱接。

这套拳法要求手快、眼快、身快、势快，一招三变，长短兼用，气势逼人，变化莫测；发力时要做到刚而不僵，柔而不软，脆而不短，快而不毛。它重在取螳螂捕食斗勇之神意，而非刻意模仿螳螂之外形，此即“取意不取形”之谓，与时下摇头晃脑之某些“花法螳螂”实有本质之不同。

此拳讲究心与意合、意与气合、气与力合，以及手与脚合、肘与膝合、肩与胯合的内外，同时以腰为轴贯穿全身、一枝动而百枝随的整体发力，有绞丝、转环、缠抖、崩炸等多种劲力。演练起来身灵步活，疾快勇猛，势如破竹，有一往无前、高耸入云的威力与气势。

这个系列文章将详细介绍太极梅花螳螂拳中拦截（上）的每一个招式和要领，让读者了解中国武功怎么练，以及如何通过学习这种古老而精湛的武术来提升自己的身体素质和精神境界。在接下来的篇章中，我们将深入探讨这一流派中其他重要招式，并揭示其背后的文化意义和训练方法，以期对广大武术爱好者提供一个全面的学习指南。