八极拳秘笈如何练习轻功飞跃重重障碍

八极拳之秘笈：如何练习轻功，飞跃重重障碍

本文所述八极拳系列，乃原南京国术馆教练魏鸿恩老先生所传，亦为八极拳人之秘笈。八极拳，其名源自“巴子”一词，在巴语中乃老虎之意，即“虎拳”。据说清代有一大内张姓八极拳高手（张四成）即为川人；另外，从八极拳基础“金刚八势”之“虎跳”步形看来，也酷似巴人（土家人）集体舞中领舞者之步伐。

至于八極拳的源流详考，乃是武术史家研究的热点，而我这位非武林高手，只能浅尝辄止地探讨其精髓。

后来，这门古老技艺被赖兰田等人传播到山东庆云海防庄科村吴钟，又由吴钟传授给河北孟村丁、吴、王姓者的多位学员，以及罗瞳村李大中、张克明等名将，他们在南京国术馆的教授和学习中，有二三十余位同道中人的共鸣和竞争，其中尤以罗疃派李书文最受推崇。如今，这门艺术已遍布全国各地，并且远及日本（刘云樵有指日本松田隆智），美国（刘云樵也有指华裔徐纪）。

关于八極拳的精义

生命本身就是一场不断挑战与应对天地万物困扰的大戏，无时无刻不处于此境，每个人都有其先天赋予的局限性，因此必须通过后天的修炼来补充先天，以获得坚强体魄，以便更好地应对世间一切困扰并保持生存。在这个意义上，八極拳就显得格外重要，它将健身与技击融为一体，使身体内部循环系统得到完善，不仅能够增强筋骨，还能调和精神，使身体协调统一，是一种既适合养生又可延年益寿的手段。

而 “八极”这一名称，则来源于它蕴含了掌握所有技术，没有任何限制或偏差的一种训练理念。行走在这条道路上，我们必须内心守护着那些深藏的心意，同时展现出各种形态，用尽全力发挥我们的能力。这意味着我们需要同时具备惊悚、狠毒、猛烈以及神速这些特质，同时也要学会变换不同的姿态，如龙、虎、熊、大猩猩、小燕、小犬、大鹰以及斗鸡模样。而我们面向世界时，又必须能够从每个方向发出力量，不偏离一个角度。这才是真正掌握了主动权，可以顺利应对每一次挑战。此外，我们还需保证身体平衡，对所有动作进行调整，使力量均匀分布，从而更加稳固和结实。

正如自然界中的规律一样，一切运动都是相互关联，每一步都影响整个身体；每次呼吸，都会引起胸腔变化；当我们使用某个肢体时，全身都会随之活动。当一个人静坐时，他周围的人也会感觉到他的宁静，当他移动的时候，他周围的人就会感受到他的活力。一旦明白了这些自然法则，我们就可以通过正确的呼吸方式，让气息流入丹田区域，使整个人变得更加柔韧和灵活。这不仅对于打斗非常关键，也对于保持健康同样重要。

想要成为真正懂得如何运用这种艺术的人，你需要明确你的目标，将你的注意力集中在三个基本节奏上，并理解根部、中部叶子的概念，以及通往劲力的路径，并了解三个催促信号。记住，你的心脏是你行动起来做决策的地方，你眼睛则是观察四周环境并迅速反应的地方。你脚则像是一匹快马，为的是提供快速移动能力，而你的手则像是士兵，为的是执行战斗任务。当你的眼睛指导你的行动，当你脚跟紧随着你的手臂，就不会出现问题。如果你无法理解第一节，那么你可能会过分依赖力量，如果第二节不清楚，那么你可能会失去平衡，如果第三节没有准确把握，那么整个人就会显得虚弱。