白猿通背，是一项深受历史厚重与文化积淀的古老武技。其传承之路清晰可追溯，自宋朝道士陈抟创于武当山，至清朝时期由皮货商鲁云清传给北京石鸿胜，从而确立了北京这一门派的正统传承。在北京共流传六代，每一位前辈都留下了宝贵的遗产，而笔者所继承的是那些纯粹、不受外界干扰的原汁原味。

白猿通背以其完整且系统的拳术、内功和器械组成，为现代人提供了一套全面的武术实践。它还融合了一套独特练习——操桩打袋，以增强防身能力。此外，它还包含私密技巧，如练习桩击袋腿，这些都是为了提高实战效率而设计。

在理论层面，白猿通背依据《易经》进行指导，其创始人陈抟是一位对后世影响深远的《易》学专家。因此，这门拳法以《易经》的哲学为基础，以易理推演拳理，使得每一次动作都符合宇宙自然规律。

此外，《中医理论》是强身健体的一个基础，因为行拳时必须“腰带动四肢百骸”，这使腹部内脏得到充分锻炼，同时直接影响到任脉、督脉和足三阴经、足三阳经，从而延年益寿和抗衰老。这也解释了为什么创始人陈抟能够活到118岁高龄。

在防身抗暴方面，《孙子兵法》为指南，其中提到：“拳法一人敌也, 兵法万人敌也。”从中可以看出，《孙子兵法》的智慧被应用于防身技术中。同时，现代科学知识如动力学方程式F = ma，也被融入其中，以便发劲大并用劲巧。此外，“避实击虚”、“借劲打人”等方式方法，也展现了如何借助对方力量来加强自己的攻击力度。

最后，白猿通背体用合一，即通过不断训练提升基本技能，可以直接应用于实际战斗中，无需额外学习或准备。这一点得到了严国兴先生的事例证明，他凭借这门技艺，不仅赢得了多个散打冠军，还击败了来自日本的大师江口雄章。这一切都证明了白猿通背不仅是一种 武术，更是一种生活态度与智慧之源泉。