青龙十八掌

青龙十八掌是武当派的著名内功心法之一，通过运用“活到老，学到老”的精神，不断学习和实践，使得这一招式在武林中广受推崇。它以“打空”、“点穴”为主要特点，通过一系列快速连贯的击打动作，让对手难以闪避。在执行过程中还需结合气息控制，以保持全身的柔韧性和力量。

独孤九剑

独孤九剑是一套精妙绝伦的刀法，它不仅要求技艺高超，还要有着深厚的心理素质。这种剑法追求速度快、出手敏捷、变化无穷，是一种极具挑战性的武术形式。练习者需要不断提升自己的反应能力和意志力，以便在战斗中迅速适应各种变化。

白骨爪

白骨爪是一种特殊的手臂技巧，它能够将对手的手腕或脖颈等部位扭曲至极限，从而达到制服对方的目的。这一招式需要练习者拥有强大的肘部力量以及精准地控制施力的方向与力度，同时也要求有较好的灵活性来应对不同的反击情况。

乾坤大挝

乾坤大挞是四门（太极拳、八卦掌、昆仑腿法、大天山脚）中的一个重要组成部分，它融合了多种不同功夫元素形成的一种攻击方式。这种技术既包含了猛烈的力量，也蕴含了细腻的情感表达，这使得这项技术非常难以攻克。此外，还需要大量耐心去磨炼，这样才能让身体真正理解并发挥其威力。

金鸡独立

金鸡独立是一种特殊姿势，在此基础上可以发展出多种不同的攻击和防御方法。这一姿势要求练习者保持良好的平衡感，并且能在瞬间之间转换体态，以迎接各种可能出现的情况。在进行此招时，身体各个关节必须协调工作，而非单纯依赖于肌肉力量，因此对于提高整体柔韧性是一个很好的锻炼机会。