一、何为中国武功？

中国武术，源远流长，是中华民族文化的瑰宝之一。它不仅是一种身体锻炼，更是精神文化的体现。从古代名将以身作则，到现代运动员在世界舞台上闪耀着华丽技巧，每一个步伐，每一次挥拳，都承载着深厚的历史和哲学。

二、内功修为：根基之本

内功即指修炼者对自身身体内部力量进行整合与调节，以达到一种理想状态。在中国武功中，内力分为三大类：气、神、血。这三者相辅相成，互相影响。在练习过程中，一般会通过呼吸控制来调息气息，使之充实；通过意念集中来培养精神；通过按摩等方式来促进血液循环。只有在这三方面都有所建树才能称得上是真正懂得了“内功”。

三、外形动作：技艺展示

外形动作为指那些能够被观众直接看到的各种招式和姿态，这些都是武术演示的一部分，它们既可以展现出个人的技术水平，也能反映出某个派系或系统特有的风格。比如太极拳中的缓慢而优雅的转圈子，让人仿佛看到了自然界中的生机勃勃，而八卦掌却以其快速而猛烈的手法，让人感受到强大的攻击力。

四、高级技巧：精髓探究

高级技巧包括了许多复杂且需要极高技术含量的招式，如变招变化无穷，以及运用空间与时间上的策略性打击。而这些也正是考验一个 武术家是否达到了高水平的一个重要标志。此时，不仅要有扎实的地基，还要有灵活多变的心思。

五、心法掌握：道德与智慧

心法是指在学习和实践武术时，对待事物的心态和态度，无论是在对手还是自己身上，都应该具备一定的人文关怀。例如，在比赛中，即使胜利也不能忘记礼让对方站立，这就是心法的一种表现。而对于自己的修行，则应该保持谦虚谨慎，不断自我完善。

六、如何开始？

如果你想开始学习中国武功，你首先需要选择适合自己的门派或者系统，比如太极拳、中医推拿等，然后找到一位资质好的老师进行指导。不断地练习并加强理论知识，同时不要忽视了身体健康的问题，因为过度训练可能会导致伤害。在不断追求卓越的道路上，你将发现自己逐渐融入到这片悠久而深邃的大陆之中，从而实现个人价值最大化。这就是“中国武功怎么练”的真谛。