降龙十八掌铁掌功搏杀篇 在降龙十八掌“铁掌功”锻炼篇中，介绍了铁掌功锻炼理论，练习方法和注意事项。但是武术技击之道，在于理论为指导，锻炼为手段，实战拼杀方为最终之目的。由于铁掌功锻炼方法决定了其在实战拼杀中所采用的技法，也应是独特的。当前，众多介绍铁砂掌功实战技法与铁掌功之特点是相差十万八千里的，与其说是铁砂掌“一击必杀”之绝技，倒不如说是一般技击术之翻版...

人们也许没有意识到，所有直立行走中的方便就是搏击中的不便。人在出拳攻击时的运行轨迹与对手上身平行，以l75cm身高为例，无击对手什么部位均形成自己从上肢到两足之间140cm左右的高度落差，使攻击时的反作用力要90。转个弯沿直角下降这个高度落差才能作用于两脚，攻击时发力不能以脚为根基，实际不得不以自己的身体扑过去，攻击时要保持肌肉的紧张才能不消耗能量，而这又直接影响出拳的速度...

铁掌劲功，顾名思义是用铁砂练掌及特殊行功出来的一种特殊厉害掌功绝技。其掌力刚猛绝伦，绝大神力、凌厉非常；久练可使手掌坚硬似铁力重千钧重创对手，功深者可震伤对手内脏而表面无恙。打前透后，入里透内，掌功柔劲可以内气伤人，令人防不胜防。掌功柔刚劲可粉金碎石、直臂击人丈外，杀伤力极为惊人！笔者出身于武术 世家，覃姓先辈曾有5位为清代武举，幼承家传武学，其中一项即为覃家秘传铁掌劲功。功至本代...

本文将试着分析一下劲的生物力学机制。站桩练出劲后，即全身各大关节主要运动肌建立肌肉弹力条件反射后，在特定的姿势，用特定的动作用力牵拉肌腱、肌肉，可以引出弹力条件反射。弹力条件反射反应表现为肌肉内部募集大量不同运动单位的肌纤维进行强烈的交替性收缩，而广泛牵拉肌肉内部的弹性成分，产生弹性势能。再利用这弹性势能用于某些拳法、腿法，可增加出拳、出腿的速度和力量，这其实是一系列复杂的力学效应的结果...

中国武术段位制系列教程是为《中国武术段位制》标准化建设而编写的，是中国武术段位制教学与考试用书，其包括《武德与武术礼仪》、《中国武术史》、《武术概论》、3册理论，12个拳种：长拳、少林拳、太极拳（陈、杨、吴、武、孙式）、形意拳、八卦掌、通臂拳、戳脚、翻子拳、八极拳、螳螂拳、五祖拳、咏春拳和3种器械（剑术、短棍、二节棍）以及不受拳种限制的《趣味武术》、《武术》、《滋味防身术》。 本套教程...

揭秘世界十大最强武术：传统与现代的巅峰之争 在这片古老而又充满活力的土地上，武术不仅仅是一种战斗技巧，它更是文化、哲学和艺术的完美融合。从中国内功到日本剑法，从印度瑜伽到泰国拳法，每一种武术都有其独特的历史背景和深远的影响力。在众多强大的武术中，有一些特别突出，被广泛认为是世界十大最强武术。今天，我们将带你走进这个神秘而又刺激的世界，让你了解这些巅峰之作背后的故事。 首先要提到的就是中国内功...

一、少年的觉醒 在一个宁静的小村庄里，有个名叫李雷的少年，他对武术充满了浓厚的兴趣。每当夜幕降临，李雷总是偷偷地溜出家门，去附近的山上练习他所学到的少量拳脚。然而，这些只是表面上的练习，其实，他更渴望的是一种真正能够保护自己和家人安全的武艺。 二、传承与探索 一次偶然间，李雷遇见了一位年迈但仍保持着锐利眼神的大师。这位大师自称是《少年十二式拳法》的最后一代传人。他告诉李雷...

掌握太极精髓：深入浅出的24式慢动作解析 太极拳是中国传统武术的一种，旨在通过内外兼修的方式达到身心健康与精神上的平衡。其中，24式太极拳被认为是最为经典且易于学习的版本之一。在学习和实践中，掌握每一个动作的正确慢动作至关重要。这不仅有助于增强记忆，还能让练习者更好地理解和体会太极拳的哲学。 首先，我们需要明确的是，“慢”并不是指速度，而是指动作要做到流畅自然，无论快还是慢，都应保持这种状态...