首先，要想自学跆拳道100招，我们需要有明确的目标。设定一个具体、可实现的目标对于学习任何技能都是至关重要的。比如，你可以决定每天花30分钟时间来学习和练习，或者你可以计划在一个月内掌握一定数量的招式。

其次，了解基础知识是非常重要的。在开始实践之前，至少要对跆拳道的一些基本原则有所了解，比如平衡、力量控制、节奏感等。这不仅能帮助我们更好地理解每一招背后的理念，也能够减少因为误解而导致的问题。

接下来，在家中有效地练习，这是一个挑战。空间有限，不可能像在训练馆那样自由挥洒。但这并不意味着无法进行有效训练。你可以利用墙壁作为打击面来模拟攻击，还可以使用哑铃或其他重物来增强力量训练。此外，用镜子观察自己的动作也是一种很好的方式，可以帮助你发现并改正姿势问题。

此外，不断反复是记忆技巧最快捷的方法之一。重复一遍又一遍，每个招式都要做到熟悉才能将其融入肌肉记忆中。这意味着不仅要通过头脑理解它们，还要让身体自动完成动作，这样无论是在实战还是比赛中，都能迅速、高效地实施出正确的技术。

当然，对于自学者来说，最大的难题可能就是缺乏反馈机制。如果没有专业教员指导，你可能会不知道是否正在正确执行某个特定的步骤或动作。在这种情况下，可以尝试录制自己演示某个招式，然后慢慢播放回看分析自己的表现，或是找一些视频教程作为参考，看看别人是怎样执行同样的技术的。

另外，与他人合作也是提高能力的一个途径。不必非得找到专门讲述跆拳道的人，而只要有人愿意一起学习就行了。你们之间互相讨论问题、分享经验，将会大大加快你的进步速度。而且，如果遇到了难以解决的问题，一起探讨总比单独工作更容易找到答案。

最后，但绝不是最不重要的一点，是保持耐心和毅力。一路上都会有挫折和困难，但不要因此气馁，只要持续不断努力，就一定能够达到目的。成功并不突然降临，它来自于日积月累的小小努力与坚持不懈的心态。当你终于站在那100 招之巅时，那份成就感将远超所有辛苦付出的价值。

综上所述，在家里自学跆拳道100招虽然具有挑战性，但是如果我们能够合理安排时间，注重基础建设，通过反复实践，加强与他人的交流，并保持良好的心态，那么这一目标完全可实现。如果你已经准备好迎接这个挑战，现在就行动起来吧，让我们的旅程启程！