在古代武侠小说中，武功总是以各种神奇的名称出现，如“金箍棒法”、“断肠拳”、“天罡金针”等，这些名字往往能反映出其独特的攻击方式或防御技巧。然而，在现实中的中国传统武术，其各个派系和流派之下的基本功、招式与套路却多样而又精细，它们并没有一个统一的命名体系，但它们同样拥有着各自独特而有趣的名字。

中医基础功

在中国传统医学中，练习中医基础功是为了增强体质、提高免疫力以及促进气血循环。这些基础功包括“打马步”，“转体”，“弓步立正”，以及一些呼吸控制练习等。这些动作虽然看似简单，但它们对于修炼内丹、调和五脏六腑至关重要。

武当太极

武当山位于湖北省，是中国道教名山之一，也是著名的太极拳发源地。在这里，有着许多被称为“门派”的太极拳，其中最著名的是杨露禅创立的大成系统。大成系统包含了如“倒挂空桥走”，“提花插柳走”等难度较大的动作，以及一些更为复杂的情景演练，如模拟对手使用刀剑进行搏击。

少林寺佛家拳

作为少林寺的一部分，佛家拳不仅是一种战斗技巧，更是一种精神修养的手段。它分为内家外家两大类，其中内家的主要内容包括柔韧性训练和呼吸控制，而外家的则更多涉及实际战斗技巧，如打斗姿势、格挡架设等。此外，还有一些特殊招式如刺穿铁板、撞墙头等，以此来考验自己是否能够达到真正的无敌境界。

八卦掌

八卦掌起源于宋朝，是一种以八卦图象为灵感来源的手部技术。这门掌法强调快速变化和力量集中，将人生八卦中的阴阳平衡原理应用于身体动态上，使得对方难以预测下一步将会发生什么，从而形成攻守兼备的一种战术。此外，由于其独特的手法，对方很难用常规防御来应对，因此被誉为一种非常高效且隐蔽的手段。

太极剑法

与其他传统武器相比，太极剑法注重的是整体协调性与心意相通，不仅要运用正确握持剑柄，同时还要借助自身内力的推送，使得每一次挥舞都显得自然而然。当遇到紧急情况时，可以迅速变换身形，即所谓的"易筋经"，使对手无法预知接下来会发生什么，从而占据优势位置。

仙踪游云腿

这是一种由清末民初时期流行的小型脚踏木马演变出来的一种散兵游勇技能。这种腿法要求操纵者必须保持高度警觉，并能随机应变，因为它通常是在未知环境下进行，不论是在树梢上还是水边上的泥泞，都需能够瞬间调整脚步稳定自己的身体状态，这就要求操纵者具备超凡脱俗的地面判断能力与快速反应能力。