太极拳之所以被誉为古武功法中的秘法，正是因为它蕴含着深厚的哲学思想和自然规律。老子在《道德经》中提倡的人法地、地法天、天法道、道法自然的观念，是太极拳练习中体现出的核心理念。太极图上的圆形代表了宇宙无限的广阔，而内藏的两条鱼形象征着阴阳和谐共生，这种动静相间的机制就是太极拳运用到的基本原则。

在社会生活中，人们可以通过学习和实践太极拳来达到身心健康与精神上的平衡。首先，要掌握圆形动作，即使身体小巧，也要如同大自然一般自由流畅；其次，双手应如鱼般灵活变化，以阴消阳长的心态去面对每一个挑战；再者，注意到鱼眼这一点，即阴中有阳、阳中有阴，让动作变得细腻而不易察觉；最后，在保持阴阳平衡的情况下，不断积累并升华内外气，使人精力充沛，无病无痛。

练习太极拳时，还需注意不要过度或不足，因为「过」与「不及」都是错误的状态。在推手过程中，要以柔克刚，不主观臭浓，而是顺应对方力量，最终达到破坏对方中心定的目的。此外，在推手时还需不断磨合，对方伸我屈，对方屈我伸，从而实现黏劲与走劲相结合。

在整个学习过程中，我们应该追求的是一种渐悟懂劲的心态，一步一步地从熟悉招式向理解其内涵转变，最终达到神明境界。在这个过程中学会听劲，即通过感知对方力量来迅速做出反应，这样才能真正掌握太极拳的大道。而这并不意味着一蹴而就，有些高手花费多年时间才能够达成这种境界，他们能将丹田气与各种技巧融为一体，从容不迫地使用这些技能。这也是为什么很多高级打坐者往往寿命长久，因为他们能够调节自己的呼吸和意志，从而保持身体健康。

总之，想要真正理解并掌握太极拳，就必须持之以恒，不断实践并反思，每个人的进步都取决于自己付出的努力。古人云：「思而不学则怠，学而不思则妄」，即只有勤奋思考同时结合实际行动才能获得真实成果。