大名府内家拳，由韩建明先生精心创造，其剑法、拳法各式各样，均是对人体生理和心理的一种科学调节。它能够舒筋活络、补血调气、滋养五脏，并陶冶身心，具有显著的养生效益。在实践中，大名府内家拳非常注重精、气、神的培养，它追求练就精华化为气息，再将气息炼成精神，最终达到返璞归真之境界。其训练方法始终坚持三项原则：调心以定意，调身以修形，调息以平呼吸。这不仅符合医学卫生原则，而且在外部表现上强调了手眼协同、身法统一的训练；在内部则着重于锻炼身体中的精力与生命力，以及力量与功力的全面提升。

大名府内家拳还特别注意阴阳变化的技巧，以及圆弧扭转和动静结合等运动艺术。通过建立起运用丹田作为中心，以经络气血津液畅通为基础，以提高性腺功能为重点的有序系统，它既能增强人的生命力并取得祛病延年的效果，又能通过合理运用人的生理特点发挥出意想不到的防御能力。这正如祖师张三丰所说的“欲令天下豪杰延年益寿”，即使不学习武艺，也能享受长寿之福。张三丰对“天下英雄豪杰”的称赞，不仅限于武林中的侠客，更包含了救世济人的伟大情怀。