在进行游泳活动之前，首先需要对自己的身体状况进行彻底的检查。尤其是当发现外耳道存在耵聍时，要确保将其取出，以避免在水中泡涨后引起疼痛和发炎的问题。此外，对于患有中耳炎的人来说，如果鼓膜存在穿孔且脏水进入了中耳，这可能会加重中耳炎的症状。因此，在没有医生的同意下，中耳炎患者是不应该参与游泳活动的。

在游泳过程中，可以使用蘸有凡士林油的脱脂棉塞紧外耳道，以此来提供保护。在结束游泳后，还应及时清理外耳道内积聚的水分。这可以通过头部歪向积水一侧，同时用同侧的手掌轻轻拍打头部来实现。如果感受到任何不适，如发痒，可以用75%酒精棉轻擦外耳道，但要禁止使用手挖方式。如果出现疼痛或其他不适，应立即就医处理。

最后，不论是在跳水还是其他形式的运动中，都应当注意姿势和方法，避免让耳朵直接遭受强烈冲击，以防止鼓膜受到损伤。