在漫长的历史长河中，中国武功不仅是一门实用的战斗技巧，更是中华文化的一个重要组成部分。它融合了哲学、道德和艺术的精髓，对后世产生了深远影响。然而，在当今这个快速发展、竞争激烈的时代，许多人对如何系统地学习中国武功感到好奇。这一问题涉及到多个层面，从理论知识到实际练习，再到精神修养，每一步都需要细心考虑和谨慎处理。

首先，我们要明确“中国武功怎么练”的本质。这并不仅仅是一个简单的问题，而是一个涉及传统文化、个人修养和身体素质综合提升的问题。在过去，很多高手都是从小就开始接触武术，他们通过不断的训练和实践，最终掌握了一门或几门拳法或剑法。但是在现代社会，这种单纯的手工艺式学习已经无法满足人们对于知识和技能获取速度快捷且有效性的需求。

因此，为了适应现代化生活节奏，我们可以采取以下几个步骤来系统学习中国武功：

理论基础：首先要了解一些基本理论，比如气息调控、内外勾连等概念，这些理论是理解各种技巧背后的逻辑所必需的。

选择适合自己的形式：根据自身身体条件和兴趣爱好选择一种或者多种形式，如太极拳、小型刀剑等，以便于更好的接受并运用这些技术。

找专业教练：找一个资质有保证、教学经验丰富的老师进行指导，不断反复练习直至掌握基本动作，并逐渐提高难度。

练习与体验：通过实际操作来感受每一次挥舞武器或打击敌人的力量流转，使得每一次动作都充满意境，同时也能增强记忆力加深理解力。

精神修养：除了肉体上的锻炼，还需要注重精神上的培养，比如耐心、专注以及坚持不懈等品质，这些都会帮助你更好地将理论转化为实战能力，也让你的整个过程更加愉悦自信。

实战模拟与挑战自己：通过模拟真实的情景进行训练，让自己的招式更加自然流畅；同时，要不断挑战自己，不断超越自己的极限，为自己设定目标，无论是完成某个特定的套路还是在比赛中取得胜利，都能激发你的潜力，让你成为真正的大师级人物。

最后，由于时间紧迫而又渴望快速提升的人们，可以尝试结合科技手段，如视频课程、高级软件辅助分析等方式，加速学习进程，但切记这只是补充工具，不应替代直接面对面的师徒关系，以及亲身经历中的悟性增长。只有将传统文化与现代科技相结合，将理想主义精神与现实主义策略相融合，才能真正做到既保持原汁原味，又符合时代脉搏，在这一点上，是非凡之举也是值得探索的一大课题。