在我想学武术自学的时候，我深刻认识到，武术不仅仅是一种身体上的锻炼，更是一种心灵上的修炼。武术中有“内功”和“外功”的概念，这两个部分是相辅相成、不可分割的。

内功与其重要性

内功，也称为气功，是指通过练习达到身体内部精气神的调和平衡，提高自身抗病能力、增强体质等目标的一系列方法。它是武术修行中的基础，它决定了一个人的身手是否稳健，力度是否充沛，以及对付敌人的机敏程度。

在学习过程中，我发现自己需要先从内功入手。这意味着我要做好持久性的呼吸训练，让我的肺活量增加，同时也要加强腹肌群，使得核心力量得到提升。我还要进行一些基本的拉伸和柔韧性训练，以便于更好的发挥自己的潜能。

外功与实战应用

外功则是指具体招式技巧，它包括各种打击动作、防御姿势以及移动方式等。在学习外功时，我们需要注重动作的正确性，并且结合实际情况来运用这些技能。在自学阶段，可以参考视频教程或者书籍来学习基本招式，但真正掌握它们所需的是大量实践和模拟战斗。

此外，在学习过程中，我也意识到了实战经验对于提升个人能力至关重要。即使是在家里或学校操场上模拟攻击防守，也可以大幅度提高自己的应变能力和反应速度。但由于安全考虑，这些活动应该在专业指导下进行，并确保不会造成伤害给自己或他人。

内外兼备：如何实现并重？

为了将内工与外工完美结合起来，必须不断地进行系统化训练。一方面，要定期进行精力的调节，如冥想、呼吸法等；另一方面，要不断地锻炼身体，如跑步、游泳等，以提高整体素质。此外，还需要通过观摩高水平演示者或者参与交流会，加深对不同的风格理解，从而提升自己的技术水平。

此次经历让我明白，无论你选择哪一门武术，都应该始终坚持把握这两者的关系，不断追求新的高度。如果只是单纯地追求技巧，没有建立起坚固的心理基础，那么你的进步就会受限。而如果只注重心灵修炼，却没有足够的实战经验，那么你可能无法真正地把理论转化为实际行动，从而达不到预期效果。

总结来说，对于想要自学武术的人来说，最关键的是找到适合自己的方法，将“内”、“外”两者融合起来，形成一种独特且有效的训练模式。这不仅要求个人的毅力和耐心，还要求持续不断地反思自己当前的情况，以及寻找改进之处。只有这样，你才能真正意义上走向成为一名合格的武侠或运动员，而不是简单的一个人表面的装饰。