程派高式八卦掌，亦称八卦揉身连环掌，是由古代八卦掌实战名家高义盛先师所创。自其在京津一带颇具影响力后，经过几代人的努力，程派高式八卦掌得以广泛传播。该拳种动作姿势要求包括顺项提项、松肩垂肘、畅胸实腹、立腰溜臀、缩胯搿膝以及十趾抓地。

八卦掌的主要运动形式是趟泥步沿圆走转，它讲究了一走（凝视转圈走）、二视（双眼始终注视两掌）和三坐（屈腿坐胯）的技巧，以及四翻（灵敏洒脱的转身降落）。此外，该拳种的手法包括推托、带领、搬拦截扣拿勾打封闭闪展等十六法；而腿法则包含磨拉撑败转课钩垫盘扫碎等多样化技术。

步法方面，要求起落平稳摆扣清楚虚实分明行步如趟泥前行如坐轿出脚要磨胫内脚直进外脚内扣两膝相抱不可敞裆。身法则为拧旋转翻圆活不滞，以腰为轴周身一体。

整体来看，八卦掌强调能进能退能生能化虚实结合变化无穷，每一次发招都以腰为中心周身一体。其运动特点表现为轻灵敏捷拧旋钻翻掌随步换随走随变圆中有圆如环无端前探后坐上深下缩形似游龙坐似踞虎视若猿守转如鹰盘。

作为一种技击艺术，八卦掌以动制静避正打斜以正驱斜，为技击要诀之一。它通过不停的走转变招避开对手的正面攻击，以我的正面打击对方的斜面充分体现了动中求变迂回进攻，以巧取胜之战术原则。此外，这门拳种不仅是一门健全有效的技击术，也是一门健身术，被研究表明经常练习能够全面改善各系统机能状况取得强身延年的效益。