我将重新表述这段内容，以第一人称的视角来体验和理解“离合拳”的特点、实用性以及它悠久的传承史。

在探索“离合拳”这一古老技艺时，我发现它不仅是一套精湛的格斗技法，而且更是一种上乘的养生术。这种融合了短打与养生的艺术，其动作优美，既有蓄势待发之气，也蕴含着强悍杀机。在古代，它被称为“短手拿打扣锁术”，其实质是近身战斗中的擒敌技巧。

当我们把它带入现代战场，我觉得“离合拳”更像是一种多功能的自卫技术，不仅适用于擒敌，还能作为女子防身术使用，或许可以说它是反擒拿与解脱的一种方式，甚至还涉及空手夺刃领域。这种一招多用的拳法，使得所有年龄层的人群都能轻松学习和实践。这门武学内涵丰富，是一部集文化博大于一体的经典作品，同时也包含了一套名为“阴阳离合阵”的古老阵法，以及另一名称为“九宫归元阵”。

练习这门功夫，就像是太极却非太极，又像舞蹈却非舞蹈。柔韧中带有刚劲，刚猛中融入柔软；动作紧凑连贯，又兼具快慢两重奏。我发现每一个动作都如同棉花般柔软，如冰一般滑顺，如闪电般迅速，如抽丝般细腻，如湖水波光流转如深沉砣石坚固；身形活泼而灵敏，手法诡秘而敏捷，虚实之间不断变化，每一步都仿佛飘浮在空中。

通过外形修炼内心，用意境主宰心神，这样的练习使我感觉到气息通畅脏腑筋骨无处不在，而凝神还虚，让人感到一种超然物外的心境平静。此刻，我明白了为什么人们会将这个名字命名为“离合拳”，因为其运用的是取阴阴走表里的原则，即分开相聚、纳气归元——正所谓离开又回归的大圆满之理。

从理论上讲，“离合拳”使用的是多个三角结构配合，将三才之理运转于阴阳之间，使得攻防技巧更加丰富。而其最重要的一个特点，就是能够遵循著名的五字诀：沉、荡、张、收、舍，其中主导思想就是舍弃，有着蕴藏意味，只有舍才能真正达到忘我的境界。