我将重新表述这段内容，以第一人称的视角来体验和理解“离合拳”的特点、实用性以及它悠久的传承史。

在我的记忆中，“离合拳”不仅是一种短打格斗技法，更是一种上乘的养生术。它以其历史悠久、蓄纳、舒展、动作优美而著称，既是一套处处蕴藏杀机的近身格斗技，也是练习者心灵的一场修行。古时，它被称为“短手拿打扣锁术”，但如今，我更倾向于把它看作是一套擒敌拳，或许更准确地说，它还是一套女子防身术，或者说是擒拿与反擒拿的解脱术，再加上空手夺刃术的一面。

我发现，“离合拳”之所以如此独特，是因为它一拳多用，适合不同年龄层次的人群进行练习。这门功夫内含深厚的文化底蕴，是经典古文化中的重要组成部分，同时，它还融入了一套古阵法，即“阴阳离合阵”或“九宫归元阵”。当我亲自演练时，我感到自己仿佛进入了一个太极世界，但又远远超越了太极；同样，它也像是在舞蹈，却又绝非一般舞蹈。柔中带刚，刚柔并济，使得每一次挥臂都充满了节奏感和力量。而且，每个动作都是紧凑连绵，不断变化，从快到慢，从轻到重，从活泼到沉稳，都让我觉得这是一个完美无瑕的艺术形式。

据我所知，“离合拳”有着悠久的历史，可以追溯至唐朝兵部尚书徐茂公所创。他创造这门功夫时，就已经考虑到了实战性和意气养生的双重目的，这使得“离合拳”成为一种既能提升身体素质，又能陶冶情操的一种生活方式。通过取阴阳之道，走表里之理，我们可以学会如何运转虚实，将内外兼修，让精神与肉体达到共鸣。

最终，我认识到“离合拳”的核心在于舍——舍弃固定的模式，而是要不断地探索新的可能性。我学着张开双臂，然后再收回去，只有这样才能真正掌握这门高深莫测的手艺。在这个过程中，我逐渐明白了五字诀中的沉、荡、张、收、舍，每一个字都代表着不同的境界，每一次施展都需要精确控制，让力透骨髓才算真正掌握。这就是为什么人们说：“主在于舍。”