程派高式八卦掌，又称为八卦揉身连环掌，是由武学大师高义盛创立的实战拳种，在京津一带广受推崇。该拳种经过几代传承，至今已成为武林中极具影响力的门派之一。其特点在于动作姿势精湛，要求练者必须达到顺项提项、松肩垂肘、畅胸实腹、立腰溜臀、缩胯搿膝和十趾抓地等标准。

八卦掌的基本步法是趟泥步，以圆周转圈为主要运动形式，讲究一走、二视、三坐和四翻等技巧，其中三坐尤为重要，它要求在转身换掌时有“坐桩”的瞬间感。手法方面，则包括十六种基本手法，如推托、带领、搬拦截扣捉拿勾打封闭闪展等，每一种都蕴含着深厚的内涵与应用价值。

腿法丰富多彩，其内容涉及磨拉撑败转课钩垫盘扫碎等多个层面，不仅锻炼了腿部力量，还提升了整体协调性与灵活性。此外，步法要求起落平稳摆扣清楚虚实分明行步如趟泥前行如坐轿出脚要磨胫走圈内脚要直进外脚内扣两膝相抱不可敞裆等，使得每一步都显得优雅而不失威猛。

身法则是拧旋转翻圆活不滞，全靠腰部作为中心点，将身体各部分紧密结合起来形成一体化的动作。这一点使得八卦掌既能进攻又能防守，同时保持变化无穷，从而达到了全面的战斗效果。在实际运用上，它以轻灵敏捷著称，可以随意变换招式避开对手正面攻击，以此来实现迂回进攻的战术原则。

值得注意的是，除了其作为武艺之道之外，八卦掌还被认为是一门健身术，对于提高人体机能具有显著作用，因此在现代社会中也越来越受到人们喜爱和追求。