程派高式八卦掌，又称为八卦揉身连环掌，是由著名的八卦掌实战家高义盛先师所创。它在京津一带广受欢迎，经过几代人的努力，现在已被广泛传播。该拳法要求练习者具备顺项提项、松肩垂肘、畅胸实腹、立腰溜臀和缩胯搿膝等动作姿势。此外，还有趟泥步沿圆走转作为主要运动形式，讲究一走、二视、三坐和四翻等技巧。

八卦掌的手法包括推托、带领、搬拦截扣捉拿勾打封闭闪展十六种，并且腿法丰富，如磨拉撑败转课钩垫盘扫碎等。这门拳术的步法要求起落平稳摆扣清楚虚实分明行步如趟泥前行如坐轿出脚要磨胫内脚直进外脚内扣两膝相抱不可敞裆。

身法方面，八卦掌强调拧旋转翻圆活不滞，以腰为轴周身一体。其特点是轻灵敏捷拧旋钻翻掌随步换随走随变圆中有圆形如游龙坐如踞虎视若猿守转如鹰盘。它以动制静避正打斜以正驱斜是一门技术要诀强调通过不停的走转变招避开对手的正面攻击，以我的正面（顺势）打击对方的斜面（背势），充分体现了动中求变迂回进攻，以巧取胜的战术原则。

值得注意的是，除了是一门技击术之外，八卦掌还是一门健身术，对于经常练习的人来说，可全面改善各系统机能状况取得强身延年的效益。