武术基本功网站上的太极拳，掤劲如同一位智慧的守护者，静默中展现着对抗和融合的哲学。太极拳的核心在于劲力的运用，其中螺旋缠丝代表了运动形式，而松沉则是其运用方法中的智慧。太极拳以劲法为主，因此它包含多种类型，如螺旋劲、松活弹抖势、暗势、明势、沾粘势、沉力、拥力和崩炸力等，每一种都需要练习者精通，以掌握这门艺术。

每个练习太极拳的人都知道，掤力的存在无处不在，它是所有交手中不可或缺的一部分，这就是所谓的“处处有掤”。那么什么是掤？从字面上理解，“掤”意味着捧起物体，就像我们捧起五斤重水果或二十斤重水盆一样，用的是相应大小的力量。如果力量过大，则物体会被推动；如果力量不足，则无法捧起。这正如太极中的“过”与“丢”，即正确与错误。

要将这种力量应用到实战中，我们可以这样看待：当敌人发出攻击时，无论其大小和速度，我们使用相同大小和变化的掣点来回应，即使敌人的攻击强大，我也不会改变我的策略。这种方式称为“以不变应万变”，这是太极中的重要原则。在真正在战斗时，一名高级太極高手，其支撑几乎不需要额外的力量，他通常选择在对手施加最大压力的末端进行支撑。当敌人施加最大压力时，将他们转化并转换过来，这就是支撑力的关键。我可以用一个例子说明，当建筑工人接住从下方向上抛来的砖块，不管砖块如何快速地飞向他，他总能顺势而接，从而避免受伤。这是一种实战中的接受技巧，不管接受方向如何，上下左右，都遵循相同规则。

最后，要成功地将对方发挥出去，我们必须学会转化他们发出的力气。在与敌人的交锋过程中，不仅仅是手臂上的支撑，也可能包括身体其他部位，如臂膀或躯干等任何地方。这就是所谓的“处处有支”。当我瞬间触及对手，他们就很难再进一步或者实施攻击。而且，在这一瞬间，我能够感知到对方发出的力度大小以及方向，只要轻微调整，就能立即改变方向并让它们摔落出去。越是在行家里 手，交锋时支撑的手法越短暂；反之，对于技术较低的人来说，保持平衡变得更加困难，有时候甚至找不到适合释放对方攻击的时候。在转化过程中，无论是我腰部还是腿部移动，或许还包括脚步跟随，都能将对方引导走开。例如，如果敌人的进攻迅速且充满威胁，我可以配合脚步移动来挪移，这便是洪均生先生所说的公转（公转指的是按照一定规律移动）。

总结来说，掣法根据不同的角度分为多种类型，但基本原则始终不变，即使面对不断变化的情形也不失其效益。