程派高式八卦掌，亦称八卦揉身连环掌，是由武林实战名家高义盛先师创制的一种拳法。它在京津一带广受好评，经过几代传承和发展，逐渐成为了武学界的知名拳种。该掌法要求练习者具备顺项提项、松肩垂肘、畅胸实腹、立腰溜臀、缩胯搿膝以及十趾抓地等多方面的身体协调能力。

八卦掌以其独特的趟泥步沿圆走转为基础，这种行走方式不仅锻炼了腿部力量，还提升了整体平衡感。同时，它还强调了一走、二视、三坐四翻等技巧，以确保动作流畅无阻。

手法方面，八卦掌包含推托、带领、搬拦截扣拿勾打封闭闪展十六大招，每一种招式都有其独到的运用场景和效果。此外，其腿法内容丰富，有磨拉撑败转课钩垫盘扫碎等多样化的攻击方式，可以根据对手变化灵活应对。

步法上要求起落平稳摆扣清楚虚实分明行步如趟泥前行如坐轿出脚要磨胫内脚直进外脚内扣两膝相抱不可敞裆。身法则包括拧旋转翻圆活不滞，全力以赴能进能退生化结合变化无穷每一击皆以腰为轴周身一体进行。

运动特点是轻灵敏捷拧旋钻翻掌随步换随走随变圆中有圆形如游龙坐如踞虎视若猿守转如鹰盘动静结合避正打斜正驱斜展示了技击之精妙与健身之效益。通过不断地走转变招避开敌方正面攻击，以我方正面（顺势）攻破对方背面（背势），充分展现了动中求变迂回进攻巧取胜策。在此基础上，不仅是一门技术，更是一门健身术，被认为能够全面改善各系统机能状况取得强身延年的效果。