我将重新表述这段内容，以第一人称的视角来体验和理解离合拳的特点、实用性与传承史。离合拳不仅是一种短打格斗技法，更是一种上乘的养生术，它融合了蓄纳、舒展、动作优美等元素，既是处处蕴藏杀机的近身格斗技，又是一套经典古文化拳种。

从实战角度看，离合拳就像是一把双刃剑——它可以作为一套擒敌拳，或是女子防身术；也可解读为擒拿与反擒拿的解脱术，甚至空手夺刃术。一招多端，让它适应不同年龄层次的人群练习。此外，这门武艺内含深厚文化底蕴，是一套古阵法，其中包括“阴阳离合阵”和“九宫归元阵”。

当我在练习中感受到它，就像是太极，却又不是真正的太极；像舞蹈，但更非一般舞蹈。柔中带刚，刚柔并济，每一个动作都紧凑连绵且快慢相兼。我能感受到其柔如棉花滑如冰快似闪电慢如抽丝荡如湖水沉重如称砣；身法活泼灵动手法巧妙虚实转换步伐飘逸，如同意境之行气通脏筋凝神还虚主宰心神。

据说这门武艺由唐朝时期兵部尚书徐茂公所创造，他以取阴阳走表里行虚实为原则，将分合相兼纳气归元汇聚于此——因而名为“离合拳”。这门功夫运用的是大张大合之理，即便是在攻击和防御之间不断切换，用三角配合采三才之理运转阴阳。这一切都是为了达成五字诀中的沉、荡、张、收、舍，其中主旨在于舍——舍有蕴藏之意，而后得。

总结来说，我对离合拳有了更加深刻的理解，无论是其独特技术还是丰富历史，都让人敬佩。而且，这门武艺不仅仅是一个战斗工具，也是一种生活方式，它能够帮助我们培养身体健康的心态，同时也是个人修养的一部分。