我将重新表述这段内容，以第一人称的视角来体验和理解离合拳的特点、实用性与传承史。离合拳不仅是一种短打格斗技法，更是一种上乘的养生术，它融合了蓄纳、舒展、动作优美等元素，既是处处蕴藏杀机的近身格斗技，又是古典文化中的经典拳种之一。

在实战中，我发现离合拳更像是一套擒敌拳，不仅适用于自卫，也适用于女子防身术。它还包含了擒拿与反擒拿的解脱术，以及空手夺刃术。这种一招多用的练习方式，使其成为广大群众（包括老年、中年、少儿）都能习练的武艺。

深入探究，我发现离合拳内含丰富的文化博深，其拳理也蕴含了一套古阵法，名为“阴阳离合阵”或“九宫归元阵”。当我亲自演练时，这套武功看似太极，却非太极；又如舞蹈，却非舞蹈。这股柔刚并济的情趣，让每一个动作都显得紧凑连绵，快慢相兼。我感受到了它那般柔和却强悍，如同棉花般轻盈，如冰一般滑利，如闪电般迅速，又如抽丝般细腻，每个动作都充满了意境。

据说这套武功由唐朝时期兵部尚书徐茂公所创，是一门结合形意并存的古朴功架，同时也是实战性强且文化内涵丰富的一门意气养生之道。在学习之初，我被告知要遵循取阴阴走表里的原则，即分清虚实，用三角配合运转阴阳，为着平衡而行。这就是为什么它叫做“离合拳”的原因，因为它通过不断地使用张开与收敛的大张大合之理来达到心灵上的平静和身体上的健壮。

最重要的是，“舍”字在这个过程中起到关键作用——舍有蕴藏之意，而不是简单放弃，而是在放松之后再次展开，从而达到一种超越常规状态的心灵觉醒。我开始明白，在练习这一门艺术时，最关键的是如何正确掌握这些概念，并将它们融会贯通于自己的日常生活中。