在太极拳的练习中，劲力不仅体现在螺旋缠丝的形式上，更在于松沉的运用方法。它是一门讲究劲法运用的武术，因此其内涵丰富，包含了多种如螺旋劲、松活弹抖劲、暗劅明劅、沾粘劅、沉劅和拥靠崩炸等多样的技巧。理解并掌握这些变化是练习者达到精通太极拳的关键。

太极拳中的掤 势无处不在，它贯穿于所有交手之中，人们常说“处处有掤”。那么，“掤”字到底指什么？尽管现代汉语中难以找到直接解释，但从古代文字来看，“掤”字源自捧物或抱持物的情景，即通过力量将物体稳定地托起。在实际操作中，这个动作就像捧一捧水果或者一盆重水一样，将物体轻松托起而不会让它们掉落。

要将这种技巧应用到实战中的太极拳当中，我们需要根据对手发出的力度大小和速度变化来调整我们的掤 力大小和方向。即便敌人的力量强大，我们也应保持不变，而不是随波逐流。这就是所谓以不变应万变，也就是太极拳中的“不丢不顶”的原则。真正高明的太极高手，其 掣 力几乎可以忽略，不必用很多力，只需在对手发力的末端点出我们自己的力，以转化对方来的势而非抵抗。

此外，在接收对方攻击时，我们应该顺势而为，就像是建筑工人接住从下方向上抛来的砖块，无论砖块如何快速飞来，都能稳稳抓住。这也是实战中的重要技能，无论攻击来自何方，上下左右，都可借由这般法则进行处理。

至于如何利用 掣 法将敌人的攻击发放出去，最关键的是转化对方来的力量。当我们与敌人交手时，不仅是手上的 掣 法，也可能是身体某部分，或臂部、躯干或腿部任何一个部位。这正是“处处有 掣 势”的含义——无论何时何地都能使用这种技术，使得敌人难以进攻，并随着他们的变化不断调整自己的姿态，从而达成转化效果。

最后，对于不同角度下的 掼 技巧，如上下左右正斜前后的各式皆然，其基本原则是不变，即使面对各种不同的来势和方向，仍旧坚守这一规律。