自学武术探究：太极拳定式与连绵不断的和谐共生

一、基本概念

"定式"的含义

"定式"指的是太极拳中的某个单独动作完成后的姿势和静止形态，它集中体现了太极拳法的要领。可以从与之相对的“转动式”来理解，以单鞭为例，从按式到右转左完成一个完整左右荡动，最后两臂呈一字形“单鞭”。这个过程称为“转动式”，而完成后稳定的姿势称为“定式”。

"连绵不断”的涵义

太极拳强调“式式相连”、“连绵不断”，这要求在每个单独动作之间保持连接，使得整个套路流畅无间。这种技术要求体现在劲感上，如虚、软、轻、柔等，这是用意不用力的表现，形成了独特的劲法。

二．定式与"连绵不断”的内在联系

定型与单本异曲同工

虽然每个单本都有独立成体的一面，但它们也是密切依存、默然法成的联系。这就像练习书法一样，每种笔迹都有其特点，但最终要达到平衡和协调。因此，“定型”不仅是独立存在，也是整个套路中不可或缺的一部分。

定型展现太极风骨

风骨是一种气质，是形质体现，不同打击方式各有特色，表达着不同的精神内涵。杨澄甫所创立的杨派太极拳，就以其端庄浑厚饱满著称，其风骨深受推崇。

三、行功中的定型与"连绵不断"

招法联成中体现各定的 连续性

在实战中，每一招必需紧密相接，以便对方无暇喘息。在行功时，由一个技巧性的固定姿势到几个技巧性的固定姿势之间，要形成一种自然流畅的情景，这就是技击关系中的“招法联成”。

行功悟道，将 连续性贯穿于每一固定的 技巧之中

通过持续练习并反复研究每一个固定的技巧，可以提高武艺水平，并且更加深入地理解 太极内涵。此外，还要将这种 连续性贯穿于整个套路练习中，让整个人类机能随着情境变化而变化，如抽丝般运劲，使得整个人身运动变得更加灵活自然，同时也更符合 太极 的原则。