探究邱慧芳24式太极拳全套教学中定式与连绵不断的内在联系

一、基本概念

"定式"的涵义

在太极拳的实践中，"定式"不仅指的是某一单式动作完成后的姿势和静止形态，更是一种从训练方法角度理解的状态，即在每个单式做完之后，稳定拳架姿势，找到内在感觉，以达到积淀功力的目的。这种静止是相对静止，与转动式相对而言。

"连绵不断"的涵义

太极拳强调的是“招法连成”，即将各个技术动作紧密连接起来，使对方难以分辨和应对。这种连贯性体现为一种生机勃勃、如同长江大河般滔滔不绝的劲感。

二．定式与“连绵不断”的内在联系

“定式”与“单式”异曲同工

两者都是太极拳中的基本组成部分，但它们之间存在着不可分割的联系。一方面，“定式”要通过转动（单）形式来达到最终形态；另一方面，在稳健静谧状态下寻求内劲贯通感，这体现了太极拳真正意义上的动静互根。

“定式”体现了太極拳法之风骨

就像练习书法一样，“楷书”表达好字体结构特点及书写规范性，而行书则意趣升华，使字或字间意气连贯，如行云流水。同样，“转动（单）形式”和“定位（桩功）形式”的修阶互为基础而相映成辉，它们都代表着不同的风范、风格和风骨。

三、行拳中“定位”与“连绵不断”的技击关系

在“招法连成”中体现各定的间续有无断续之变化。

在行功走架过程中，将每一定的一技术发挥成为多重技术组合，再编排成为内容丰富、意趣环生的套路，以此提高功力并悟道。

四．总结

通过探讨邱慧芳24式太极全套教学中的" 定位 与 连绵不断 的关系，我们可以看出这两者不是孤立存在，而是交织于一起形成整个体系。在实际练习中，不断地反复演练这些套路，并深入揣摩每一个单子的精髓，是提升个人武艺水平并更深入理解太極內涵的一个重要途径。