气功与太极拳虽同源异流，各有千秋。太极拳作为武术的一种，其内涵丰富多彩，不仅仅是一种技击艺术，更是健身养生的完美结合。在其传统实践中，除了一套精湛的拳架套路外，还包括了基础练习、推手对抗和器械操练等多样化的内容。这些训练不仅锻炼了身体，也培养了意志，使之在攻击和防守之间达到平衡。

两者相似之处显而易见：首先，随着时代的变迁，太极拳逐渐从原本强调技术实战转向更注重健康效益和文化价值。它提倡一种生活方式，即通过动作来保持身体健康，并将这一理念融入到日常生活中。这点与气功追求通过修行来延年益寿、强身健体的目标不谋而合。

其次，从历史演变看，太极拳吸收了古代导引、吐纳等养生学说，使得许多气功锻炼中的要素成为太极拳学习不可或缺的一部分。这一点体现了它们之间深厚的文化渊源和方法上的交融。

再者，从修行角度分析，太極拳也强调意念引导，将心静体松作为基本要求，同时要求调节呼吸和心态，这些都是气功修为所需具备的情感状态。

最后，在理论指导上，它们都运用中国古代哲学思想，如阴阳五行论等，以及中医经络理论，以此解释其修炼过程中的变化。此类共通性揭示出它们深层次的心灵关联。

然而，由于它们形成发展的大背景不同，以及最终目的与作用存在差别，因此在实际操作上仍有明显区分：

首先，它们产生背景不同导致方法差异显著。太极拳起源于军事需要，而后逐步发展成为了一个综合性的武术形式；而气功则主要围绕着医疗保健展开，其初衷便是以治疗为目的。

其次，在具体操作方法上，有很大差别。气功侧重于静坐冥想，以达到放松身心并达到某种精神境界；而太极拳则更加注重动作连贯性，对柔韧性和力量进行综合锻炼，最终实现意、气、力三者的协调一致。

最后，从结果预期看，每个系统也有其独特功能。至于如何做到“意到气到”，“气到力到”，这对于提升个人整体素质是一个共同目标。而在延年益寿方面，则被认为是氣功锻炼的一个核心效果。但无论如何，都可以说两者在许多方面存在互补关系，为现代人提供了不同的选择路径以实现自我提升与健康管理。