在遵循老子学说的宋代，丹士张三丰创造了内家拳，这是一种吸收自然灵气的武术。后来，这门拳法被张松溪和张翠山等人所传承。张松溪祖师因仕途失意，云游四海，以救人的方济为己任，并融合了“僧、岳、杜、赵、洪、字、慧、化”八家拳法之精华，创立了松溪派内家拳。这一派的基本理论是“拳起于易，理成于医”，而其基本技击法则是“交替八法”。此外，它还包含五大内容：技击、药物疗效分析与应用、中医学基础知识学习与养身功夫修炼以及武德修养与道德教育，以及内丹功的研究与实践。

武当松溪神意派内家的打斗技巧以柔克刚，以弱胜强，如行云流水般柔和，但实际上却充满力量和刚猛。在动作中，一方面表现出外柔内刚的特点，同时又能将刚柔相辅相成，使得动静结合，以静制动，即先发制人。此外，还有借力打力的概念，即通过对方的力量来反击。练习时，将神念作为主要目标，如果水波一般飘渺无定，那么就能够达到极高境界。而要掌握这一技能，就必须悟透七个字诀——炼（练习）、看（观察）、听（倾听）、因（根据情况变化）、变（随机应变）、化（转换状态）及悟（理解）。

在练习过程中，要先培养意识再发展形体，用意引领形象，让眼神显现出超凡脱俗的神采，使得气势竞争激烈。此外，还要从自身角度观察对手，从内部到外部形成完整视野，从而实现知己知彼的一致。耳朵可以听到声音，而心灵则感受触觉，只有这样才能准确预测并发起攻击。

这门艺术还有三个关键部分，上下左右、三旋腰胯黄庭以及圈步踩足封裆，每一个都用于调整手段。在实战中，则采用阴阳升降开合伸屈正反进退攻守得失八种变化，而具体执行则基于抓筋拿脉打穴击要原则。

在进行运动时，要保持头顶项颈直线，胸部向前推送背部向后拨举肩膀下垂肘关节沉稳膝盖弯曲脚跟自然卷紧腿部使劲活泼弹跳，同时力求周全连贯有效地运用全身肌肉群，为的是达到一种既勤奋又持久不懈训练的心态状态。如果能够持续不断地坚持修炼，不断进步，最终会达成修身养性天人合一防御侵害的目的。

由于历史原因，这门武林绝艺现在已经濒临消亡，因此继承并发展它，是我们这一代人的责任和使命。这个来自武当山遇真宫传至李昊天朱诚德等道长及张午亭、何铁庚等人的独树一帜风格独特的是武当南宗松溪派内家的宝贵遗产。而谭本伦先生所教授的大多数都是 武当松溪南派内家的经典套路，其中包括《松溪子午鸳鸯钺》、《六步拳》、《虎尾鞭》、《咫尺拳》、《鹞子拳》、《光明拳》、《太极拳》、《龙形掌》、《游龙刀功》及其它多种各具特色且深奥复杂的手段。