武当松溪神意派内家拳，源自宋代丹士张三丰，以老子学说为指导思想，融合了“僧、岳、杜、赵、洪、字、慧、化”八家拳法之精华，创造了一种独特的内家拳。其基本理论是“拳起于易，理成于医”，强调技击与养生相结合。该派的基本技击法则是“交替八法”，包括阴阳、升降、开合等多种变化。

武当松溪神意派内家的练习方法以柔克刚，以弱胜强，如行云流水般外柔内刚。练者需掌握抓筋拿脉搏和打穴击要两大核心技巧，并通过吐纳术来修身练命和防身御侮。此外，该派还注重七字诀，即炼看听因变化悟，这些都是达到最高境界心神气相合的关键。

武当松溪神意派有三大法则：上下左右为调手之法、中三法包括旋腰转胯气转黄庭；下三法则为圈步踩足封裆，为打跌拿掷搡等技击方法提供基础。在实战中，又有交替八法，即阴阳升降开合伸屈正反进退攻守得失之道。

为了达到周身一体的运动效果，每个动作都需做到头顶项直含胸拨背沉肩坠肘松腰塌胯脚心自然含空松紧圆活弹抖发力。在长时间不断地练习中，要保持循序渐进持之以恒才能获得成果。这门武术不仅能够提高身体素质，还能修身养性达至天人合一，从而在面对困难时能够有效应对并保护自己。由于历史原因，该门艺术目前已濒临失传，我们承担着继承发展这一中华文化瑰宝的重要使命。