太极拳中的“抱球”姿势，源于武功秘籍大全招式拳法图片中的某个特定动作，尤其是在揽雀尾掤的开始阶段，这一姿势被现代太极拳界称为“抱球”。郑曼青先生和张肇平先生在《论太极拳·圆》中将这一动作称为“抱手”，并指出它是杨家的不传之秘。很多人认为做一个“抱手”的动作并不难，但要使得这一动作能够实现太极拳的沾粘连随效果，则需要更深入的理解和练习。

实际上，“抱手”这样的姿势并不仅限于太极拳，几乎所有的武术都有类似的技巧。然而，在太极拳中，“抱手”的实施方式与其他武术不同，它依赖于接劲和沾粘连随来实现攻击和防御。这意味着当对方发起攻击时，一只手会被动地接触对方，而另一只手则会利用这一点来引导对方形成背势，从而达到化解攻击或转换方向的目的。

这种体验通常通过套路练习来培养，其中可以观察到许多人对这一技巧没有正确理解。他们可能错误地认为，只要模仿外形上的“抱球”就足够了，而忽视了内部反应的变化。这些变化是太极拳沾粘连随锻炼不可或缺的一部分，并且它们决定了整体技术的有效性。

因此，对于那些认为"抱球"应该清除的人来说，他们可能误解了这个概念，并且忽略了古代经典中的明确说明。在古代经典中，如《开合按势怀中抱》，已经明确指出了太極拳始终保持的一个重要特征——即所谓的"开合按势怀中抱"或"抓月（抓球）"姿态。这表明无论何种情况下，两臂之间总有一种相互斜向、似乎拥挤一个虚拟物体（如球）的姿态，即便形式上有时看起来大小不一，其本质仍然是一种持守与调整身体内力状态的手段。

此外，有些人对揽雀尾左掯带来的转身方法存在误解，他们可能以自己身体中心线为轴进行两肩旋转，这样就会导致自己的身体一直处在对面的直线攻击范围内，从而无法有效应对敌人的进攻。而正确的是，让整个身体以某一点作为圆心进行弧形移动，以减少阻力并最大程度地避免主动抵抗，同时也能实现沾粘连随效果。

总之，要想掌握正确的“抱球”，必须注意两个关键点：第一，不要让双臂成为主导力量，而应允许它们被身躯轻松拖带；第二，当实战时，右臂应当像逆时针方向移动一样，与身躯呈现反向运动，以达成最好的效果。此外，还需明白实际应用中的“抓月”，双臂不能主动移动，而必须主要依靠对方力量来推举，使得整个人格展现出紧凑又灵活无瑕的情况才符合理想状态。