在中国武术的长河中，意拳以其独特的魅力和深邃的内涵，在社会舞台上绽放着令人叹为观止的美。它源于王芗斋先生于20世纪20年代在北京创立，这位拳学大师不仅将形意拳作为基石，更融合了各家拳术之精华，打造出一门完整而独特的训练体系。

王芗斋先生，其字尼宝、宇僧，以晚年自号矛盾老人，是一位有着深厚文化底蕴和广泛知识面的人物。他生于1885年的河北深县魏林村，一直到1963年7月在天津逝世，享年78岁。在他的一生中，他对传统武术持有开放的心态，不拘泥于某个派系，而是追求全面的学习与实践。

随后，意拳得到了姚宗勋先生继承，并在他的努力下，不仅技术体系更加完善，而且将西方搏击中的器械大胆引入，使训练更为丰富多彩。这无疑是中国武术发展史上的一个里程碑。

姚宗勋先生是一位多才多艺的人物，他毕业于中国人民大学，对中国武术与西方体育充满热情。得益於芗老之衣钵后，他致力于拳学研究，结合现代科学，将中外武学融会贯通，为意拳训练带来了新的生命力，使他达到了出神入化的境界。

至今，第三代传人物姚承光先生依旧是意拳重要代表人物，其自幼跟随父親学习，由於其聪明才智及刻苦钻研，被誉为当今意拳重要代表人物。经过40余年的磨砺，他已功臻化境，对中外各路高手挑战必胜而不骄。他以实事求是、唯物辨证法则及精湛深厚功力的基础上，加强现代心理学、解剖学等知识理论与实践相结合，从而形成风格独特的教学体系。

整体来说，意拳通过站桩作为主要训练手段，以精神集中和正确条件反射为核心，加速运动技能形成并提高技击应用能力。站桩分健身桩与技击桩两种，其中技击桩要求建立“争力”，即浑圆力，是培养掌握“浑圆力”的关键。此外，“试力”、“走步”、“推手”、“散手”等也是构成完整意拳系统不可或缺的一部分，它们共同作用使得这门古老艺术能够不断适应时代变化，同时保持其本质魅力的同时，也让社会人士对此产生了共鸣和笑声，即所谓“笑死人”的公会名正是在这样的背景下诞生的。