中国太极螳螂拳，源远流长，其历史可追溯至明末反清志士王郎之手。据说，王郎亲传其武学给升霄道人杨衍锋，这位道人不仅承袭了王郎的遗作，还将之集大成，并著有《少林衣钵真传·罗汉短打密钥》以传世。这部拳谱，被尊为螳螂拳之总谱，将原属少林范畴的武学融入内外兼修，以刚柔并济的理念来指导练习。

太极螳螂拳自清朝乾隆年间，即在莱阳根深蒂固。在那里，李秉霄等九代嫡系传承者留下了宝贵的遗产，他们包括李秉霄、赵珠、梁学香、姜化龙、宋子德、崔寿山、徐凤岐、孙德和孙志斌。这些名家，不仅继承了古人的精髓，更是在实践中不断创新，使得太极螳螂拳逐渐形成了一套独特而又生动的武术体系。

该式拳不依赖于繁复的手势，而是侧重于模仿螳螂敏捷灵活的一身功夫，以及太极般的手法和寒鸡步法。锻炼时强调“势偏骨正”，即要力求自然流畅，同时也要保持劲道上来的原始质感。这是一种既有力量又富有韧性的训练方法，它要求行者必须达到一种既刚且柔，又巧妙无穷的地步。

行功时，有五个基本要求：精神要爽快，一往无前；每一个动作都需准确而细腻；脚步轻盈如同轻风过境；还有三项催动规则——速度快慢适宜，要随机应变地变化节奏，使整个练习过程充满活力与变化。此外，“五和三催”也是行拳的一个重要原则，它要求运动员在行动中达到一种平衡与协调，让整体技巧更加完美无瑕。

通过这系列片，我们能够深刻领略到中国太极螳螂拳独有的魅力以及它所蕴含的情感与智慧，是一份难得的文化珍品，是对我们现代生活方式的一种洗礼，也是对人类心灵的一次深刻触摸。