难道您不知道太极推手中的严昭法吗？要想掌握这门功夫，首先需要了解太极推手的基础、身法和眼神，以及“用劲”浅说。这些都是太极拳术中不可或缺的一部分。

一、太极推手基础

(一)推手基本手法

在进行太极推手时，双方通常会采用定步或活步的方式，以八种基本手法为主：掤、捋、挤、按四正手，采、挒、肘、靠四隅手。每一种技巧都有其特定的动作和应用方法，如掤的手法可以分为前掤、中掣、高掣等，每一种都需掌握具体的技巧。

(二)推手中的身法

身体的移动是执行任何武术技巧的基石。在进行太極拳時，我们應該注意含胸拔背，即保持胸部自然向内收缩，而脊柱則保持伸展，这樣可以使上半身轻盈而灵活。同时，还应注意六个关节（肩膀、大臂骨、小臂骨、大腿骨、小腿骨与踝关节）的协调运动，以及腰部和臀部的稳固支持。

(三)推手中的眼神

眼神在武术中扮演着重要角色，它能反映出一个人的心境和意志。当两位练习者面对面站立时，他们之间会通过目光交流，从而感知对方可能采取什么行动。此外，还有关于精气神的问题，一般认为精气神是指练习者的精神状态，它直接影响到他们使用力道时的心态和效果。

二、“用劲”浅说

在学习太極拳時，“用劲”的概念非常关键，這不僅關於力量，更涉及到意念與實際動作之間如何相互作用。這種通過意念控制肌肉發力的狀態被稱為“混元之氣”，它比單純依賴肌肉力量更具弹性且更有效果。在实际操作中，有五种主要类型的劲：“化发合一”、“交叉化发”、“引进落空”、“蓄而待发”以及“得机得势”。每种类型都有其独特的应用场景和目的，但它们共同追求的是一种柔软而强大的状态，使得实战中能够顺应对方面来势并以最小消耗取得胜利。

三、何谓气沉丹田？

丹田位于小腹部，是人体生存所必需的地方。在練習太極拳時，要將氣沉於丹田，這是一種特殊的心理状态，用來增強自己的内力，並提高對外界刺激反应速度。而這種氣不是普通呼吸所能達到的，只有透過專業訓練才能達成，也就是我們常說的人體自我調節能力提高了。但是，這並不是簡單地進行腹式呼吸就能達到的深度，如果沒有培養好內家功夫，那麼只會徒然增加呼吸困難，不但無益甚至會造成傷害，所以要特別注意練習方法是否正確。